脑雾与功效营养
声明：本文中的所有信息仅用于教育目的。 它不用于任何疾病或健康状况的诊断、治疗、处方或治愈。
目前没有太多关于脑雾的医学研究。 这篇文章代表了一些劳伦斯博士的经验以及与他共事或研究过的其他医生和营养顾问的经验。
（更新 – 2019 年 1 月： 一些有脑雾的人在吃肉时感觉更糟。 通常的原因是肉会导致组织储存部位的铜和其他有毒金属拉出来， 金属进入血液，引起症状。 这些人需要一个完整的计划来平衡所有的矿物质。）
大脑是人类最高的器官。 因此，涉及它的功能障碍总是很重要的。脑雾是当今最重要的症状之一，尽管我没有在大多数医学或心理学文献中看到它被列为诊断或公认的健康状况。
脑雾的定义。 脑雾可描述为精神混乱或精神不清晰的感觉。 它被称为脑雾，因为它感觉像一团云，会降低您清晰思考的能力。 它会导致一个人变得健忘、疏离，并且常常气馁和沮丧。 它通常大部分时间都存在，这意味着它不会来来去去，尽管它可能会变得更好或更糟，具体取决于一个人吃什么，或者一个人的休息和水化状态。
脑雾不被认为是临床诊断，因为它不容易测试。 换句话说，这是相当主观的。 这个人只知道大脑功能不佳，并且经常看起来有雾或多云。
这不同于痴呆、智力低下、焦虑、抑郁或其他常见的精神症状。 我希望医生能尽快扩大他们评估脑雾的诊断能力，但目前它是一种主观条件，尽管它非常真实。
脑雾很常见。 它影响着成千上万的人，包括儿童和成人。 它会导致学业和工作问题、自尊心低下、事故、不愉快的人际关系，并且通常是犯罪和犯罪的一个因素，因为它会导致强烈的挫败感和无法在社会中正常运作。
脑雾开始。 有些人大半辈子都有脑雾，甚至会认为自己的精神状态是正常的。 在其他一些情况下，它会随着年龄或时间的推移而缓慢出现。 在其他情况下，它可能几乎在一夜之间发展，可能是在轻度流感或其他疾病之后，或者可能是在接触有毒物质之后。
脑雾的原因
大多数脑雾是由于营养和生化失衡造成的。 通常，涉及不止一种失衡。 最常见的影响因素是：
矿物质失衡
其中最常见的是：
铜, 过量或生物不可用的铜与混乱、迷失方向、思绪万千、情绪波动和混乱的感觉密切相关。 一些女性注意到这种情况在月经期之前更严重，月经期是细胞水平和血液中铜水平升高的时间。
然而，许多人，尤其是女性，铜含量一直偏高。使用避孕药或避孕贴会使这个问题变得更糟。铜失衡也会影响甲状腺，而这反过来又会产生脑雾症状。
铜失衡很难诊断。 血液和尿液检查通常是正常的。 血清铜蓝蛋白可能正常。 头发组织铜通常是正常的。 铜的肝活检被认为具有诊断意义，但它是一种痛苦且具有一定侵入性且成本高昂的测试，在大多数情况下都不值得进行。
Paul C. Eck 博士想出了如何使用正确执行和正确解释的头发矿物质分析轻松评估铜失衡的方法。 他称该指标为: 隐藏的铜毒性。 这意味着头发中的铜含量是正常的，但可以使用测试中的其他指标来推断它的存在。 这些包括头发钙水平高于约 60 mg% 左右，头发钾水平低于约 6 mg%，头发汞水平高于约 0.02 mg%，头发锌水平低于约 14 mg%，四低模式，或钠与钾的比例小于 2.5:1。 其他不太可靠的指标是头发锌含量高于约 16 mg%，或头发磷含量低于约 12 mg%。
铜失衡的原因包括肾上腺功能低下、素食或半素食、缺锌、压力、疲劳、使用避孕药、含铜宫内节育器或供水或食物受到铜污染。 今天，许多孩子从他们的母亲那里出生时就患有铜失衡。
素食的问题。 素食饮食中铜含量高，锌含量低，锌是一种平衡铜的矿物质。 这些饮食通常也缺乏大脑必需的其他营养素，例如牛磺酸、肉碱、必需脂肪酸、α-硫辛酸、B 族复合维生素等。 如果你有脑雾，请远离素食，并确保每天吃肉，至少一顿饭。许多素食者认为他们的饮食让他们感到“精神上”，而事实上他们的超脱感往往是由他们的饮食或其他因素引起的脑雾症状。
纠正铜失衡。大多数时候，仅靠节食或服用一些补充剂无法纠正铜失衡。 纠正它的最好方法是一个完整的营养平衡计划。 仅服用铜拮抗剂或螯合剂通常也不同完全解决问题。
其他有毒金属。汞、铝、镉、铅或 其他金属的毒性也可能导致脑雾症状。如今，大多数人都拥有其中一些金属。汞中毒极为常见，因为它大量存在于金枪鱼等大型鱼类和牙科用汞合金中。铝被添加到食盐和饮用水中，并存在于止汗剂、抗酸剂和许多化妆品中。
幸运的是，桑拿疗法和营养平衡计划可以慢慢去除10几种有毒金属。螯合疗法，会消耗一些重要的矿物质，从而使很多人以微妙的方式变得更困难。
有毒化学品和脑雾。 今天每个人都接触到高浓度的有毒化学物质。 通常，人们甚至不知道它已经发生。 它们无处不在，从汽车内饰到室内装潢，再到塑料设备，再到草坪化学品、油漆、油墨、食品中的杀虫剂，并且始终存在于供水中。 在城市里，空气也经常被污染。
大多数化学品毒性不大，但有些会严重影响某些人的大脑功能。 营养平衡计划几乎总能在不使用药物的情况下消除所有这些。 但是，必须有耐心，如果可能的话，每天使用近红外线桑拿可以更快地消除它们。
如果对食用化学品敏感，食用化学品会引起脑雾。一个人最近报告说，巧克力和糖果等许多食物中发现的大豆卵磷脂导致了她的脑雾。
钙壳和脑雾。 当体内软组织钙含量增加时，会出现另一种有毒矿物质问题。 我们称之为钙壳， 钙会使大脑变得迟钝或麻木。 人们通常会变得有点脱离现实。 它会导致意识减退、沉重、抑郁、精神疲劳和其他脑雾症状。 这通常可以通过营养平衡计划快速纠正。
其他矿物质失衡。铁、锰和铬 等其他微量元素含量过高也会影响大脑活动，并可能引起脑雾症状。
肠毒性和脑雾
这是脑雾的另一个常见原因。 消化不当的食物会在肠内腐烂、腐烂或发酵。 这会产生强大的毒素，例如吲哚、粪臭素、尸胺等。 它们也会慢慢毒害肝脏和其他器官。 有些可以迁移到大脑并引起脑雾症状。 便秘或肠道传输时间过慢会使问题变得更糟。 肠道传输时间慢意味着食物需要很长时间才能通过肠道。 它最多应该在大约 8-20 小时内通过。 许多人需要 2 甚至 3 天的时间让他们的食物通过。 这使食物有更多时间腐烂，从而将有毒物质释放到血液中。
人们可能不知道肠毒性，因为可能没有特定或精确的症状。 在大多数情况下，肝功能和一般健康状况的血液检查不会发现问题。 然而，肝毒性在今天是常态。 大脑是最先受到这些毒素影响的器官之一，因为它需要大量血液，而且它的功能微妙而复杂。
例如，肠中毒的原因包括含有甜食或水果的不当饮食。 水果因其阴质和较高的含糖量而给许多人带来问题。 大多数水果也喷洒了杀虫剂，即使标记为有机。
其他原因包括消化不良、肠道转运时间慢、需要补充消化酶、肠道感染、压力、不良饮食习惯，甚至只是负面情绪。
喝水太少或水的类型错误对肠道很重要。 水不足或更糟，喝苏打水、任何种类的果汁、超过一杯咖啡或其他含咖啡因的饮料，以及其他刺激性饮料都会损害或压制肾脏，并削弱其从血液中清除毒物的能力。
仅改变饮用水就可以在一定程度上帮助许多人释放可能在血液和器官中积聚的毒素。
不要禁食来清理你的肝脏。 警惕清洁程序，例如禁食以纠正肝肾毒性。 这些可能会暂时缓解一些症状，但通常无法解决基本原因，例如食物过敏、饮食或环境中的有毒化学物质以及许多营养素缺乏症。 我曾经观察禁食好几年，相信这很有帮助。 然而，今天的人是如此有毒，以至于禁食很容易导致一个人变得更加缺乏营养，从长远来看会使情况变得更糟。
肠道毒性的解决方案是肠道的缓慢再生，这很容易需要数年时间。 它从清理饮食开始，消除化学物质和垃圾食品。 良好的饮食习惯和充足的休息也很重要。 每个人今天也需要消化酶补充剂。 动物性酶，如牛胆汁和胰酶，比非常流行的植物酶效果更好。
可能需要许多其他营养素， 我们使用头发矿物质测试来评估营养需求。
阴病
用中医术语来说，这是一种身体太阴的异常情况。 今天这种相当普遍的情况的原因包括：
Ø 吃很多水果，喝果汁，或吃很多甜食或糖。
Ø 素食，或者更糟的是纯素饮食。
Ø 饮用碱性水，甚至饮用蒸馏水或反渗透水。 所有这些水域都非常阴。
Ø 经常吸食大麻。
Ø 性生活过多导致体液流失，比如一天不止一次。
Ø 出差过多，在少数情况下。
身心失衡也是一个重要原因。
肾上腺倦怠、低甲状腺和脑雾
肾上腺倦怠不同于疲劳，因为它是身体能量系统的更深层次的紊乱。 这在今天非常普遍。 事实上，我审查的大多数矿物质分析都显示出某种程度的肾上腺衰竭。 在头发矿物质分析中，钙和镁含量升高，而钠和钾含量通常很低。
肾上腺倦怠通常是有毒金属积累的根本原因。 它也是钙壳模式以及铁和锰毒性的根本原因。
精疲力尽是非常普遍的，不能仅仅通过几个良好的睡眠来纠正。 它有时被称为慢性疲劳综合症或 CFIDS。 它需要完整的饮食、营养补充和休息计划。 红外线灯桑拿，可以帮助重建身体的能量系统。
在肾上腺倦怠中，身体营养耗尽，有毒金属取代了重要元素，慢性感染经常发生，并且可能存在许多生化失衡。 这些包括甲状腺功能受损、肾上腺功能减弱、消化功能受损、重金属中毒、慢性白色念珠菌感染、慢性病毒感染等。虽然倦怠本身会导致症状，但通常是这些继发性失衡导致了症状。 让我们讨论其中的一些。
甲状腺失衡
今天大多数人的甲状腺功能低下。 原因很简单。 他们在甲状腺中含有铜或汞，和/或他们有影响甲状腺的碘拮抗剂。 这些是氟、溴和氯化合物。
慢性白色念珠菌或其他酵母菌和脑雾
白色念珠菌过度生长在今天极为普遍，它会产生酒精和乙醛，这两种物质都对神经系统有毒，通常会导致脑雾症状。
一个人可能会感觉或表现得好像有点醉了，尽管他们不喝酒。 如果摄入大量碳水化合物，尤其是甜果汁和水果等糖分，症状往往会更糟。 淀粉和糖喂养酵母有机体。 在极端情况下，酵母实际上可以侵入大脑。
有时，脑雾可能是由酵母死亡引起的。 这可能是由于饮食改变或健康计划，或者只是新陈代谢的转变。 当酵母死亡时，它们可能会释放各种毒素，从而引起暂时的脑雾症状。
低血糖和脑雾
低血糖或低血糖与脑雾有关。当大脑中的葡萄糖水平变得太低时，大脑基本上会饿死燃料。 大脑消耗了我们所有热量的三分之一。 与肌肉不同，大脑不储存任何燃料。 因此，它必须有连续的供应。 如果由于任何原因电源发生变化，就像有人改变计算机或其他精密电子设备的电压一样。
低血糖的常见症状包括精神错乱、易怒、健忘甚至昏厥。 一位在低血糖发作期间给我打电话的患者不记得她自己的名字。 症状通常在饭后数小时出现，也可能突然发作。
吃含糖的东西可能会在几分钟内缓解症状，但只是暂时的。 对甜食的渴望是低血糖的症状。 然而，吃甜食是使白色念珠菌和肾上腺问题长期存在的主要途径之一。
许多人，包括学龄儿童和许多成年人，整天都经历着巨大的血糖波动！ 他们吃加糖麦片、甜甜圈或果汁的早餐推高了他们的血糖。 然后在上午中午喝点甜食、更多果汁、苏打汽水或一杯咖啡来放松一下。 这再次使糖分飙升，然后在中午左右下降。
午餐可能包括汽水、甜番茄酱、芥末、甜沙拉酱、甜面包卷、巧克力牛奶、水果或其他含糖食物。 糖分再次上升，然后在下午三点左右迅速下降。 又到了接人的时间，或者也许是欢乐时光的时候了，因为酒精会在短时间内再次升高血糖。 我们想知道为什么许多学生学习困难，为什么成千上万的人不能清晰地思考？
食物或化学过敏
所谓的大脑过敏可能是脑雾的原因。 这里有些例子：
高氯酸盐和脑雾。辛迪总是精力充沛，随时准备迎接这个世界。她吃了很多蔬菜沙拉，她认为这对健康非常有益。然而，两年前，她变得精疲力尽，出现了脑雾。她最终将问题追溯到高氯酸盐，一种被添加到该镇水中并在绿叶蔬菜中浓度很高的化学物质。它干扰了她的甲状腺。当她改用瓶装水并减少沙拉的摄入量时，她的头脑清醒了，精力也恢复了。
卵磷脂和脑雾。 70 岁的理查兹夫人开始健忘，不记得一个小时前的谈话中她说了什么。 她终于发现是大豆卵磷脂导致了她的问题。 她将它用作补充剂，并与她的食物一起食用。 当她停止使用所有大豆卵磷脂时，她的脑雾消失了。
Nutrasweet （也被标记为 Equal、Canderel、Spoonful、阿斯巴甜、天冬氨酸、纽甜（一种较新的变体）或苯丙氨酸）因引起脑雾、疲劳、头晕、抑郁和惊恐发作而臭名昭著，这只是它的一些症状。 它存在于 5000 多种产品中，约 25% 的美国人受到影响。 它通常隐藏在处方药、维生素、牙膏、口气薄荷糖和所有类型的减肥产品中。
影响敏感人群的其他食品化学物质包括兴奋性毒素，如味精（味精）、咖啡因、农药残留、细菌和真菌毒素、氟化物、氯和数百种污染或添加到饮用水和食物中的物质。 咖啡因和其他兴奋剂可以提振精神，但最终会导致肾上腺衰竭。
食物会引起脑雾。 不仅食物中添加的化学物质，食物本身也会引起脑雾症状。 最常见的过敏食物是小麦、斯佩耳特小麦、大豆和牛奶乳制品。 任何有脑雾的人都应该尝试从饮食中去除这些食物，因为这通常有助于加速恢复。 黑麦、燕麦、小麦、卡穆特小麦、斯佩耳特小麦和大麦等含麸质食物也会对易感人群造成影响大脑的反应。
药物和其他药物通常会导致或促成脑雾
一长串处方药和非处方药会导致精神错乱和其他脑雾症状。 该清单包括用于治疗过敏、疼痛、高血压、心律失常、青光眼、感染、抑郁、焦虑、炎症和其他疾病的药物。 避孕药、贴片和节育宫内节育器有时会引起脑雾。
许多人同时服用两到五种这些药物。 药物组合可能以无人能预知的方式产生毒性。 将药物与酒精或娱乐性药物结合使用也可能会产生异常症状。
如果您必须服药，请检查副作用并了解可能存在标签上未列出的副作用。 另外，要知道药物组合在副作用方面是完全未知的。
营养缺乏
大脑需要许多营养素，包括蛋白质、优质脂肪和淀粉、多种维生素和两打或更多矿物质。 最重要的营养素包括钙、镁、锌、铬、硒、碘、L-谷氨酰胺、L-牛磺酸、胆碱、硫胺素、B6、B12 和其他 B 族复合维生素。 其他是 omega-3 脂肪酸、维生素 D，实际上是所有维生素。
一位 7 岁的患者，他的耳部感染反复发作。 耳朵感染在营养平衡计划中消失了。 在后续访问中，她的母亲提到女孩的学校成绩也从 Cs 变成了 As。 这不是一个不寻常的故事。 虽然部分原因可能是更好的入学率，但大脑功能的改善通常是身体化学营养平衡校正的“副作用”。
隐藏的病毒和其他感染
例如，病毒和其他感染会通过将毒素排入血液、削弱思维能力或耗尽大脑所需的某些营养物质来影响大脑。 许多病毒可以直接或间接影响大脑，例如爱泼斯坦-巴尔病毒、巨细胞病毒、丙型肝炎病毒等。
感染的根管充填牙齿，或任何牙齿，或口腔中的空洞也很常见，并且还会释放出肯定会导致脑雾的毒素。
脑寄生虫
有时，脑雾可能是由于莱姆病感染、旋毛虫或食用猪产品引起的囊肿，甚至是当今非常常见的鱼绦虫卵和其他寄生生物引起的。这种脑雾的原因很微妙，很难用任何标准测试程序检测到。 然而，根据我的经验，营养平衡计划，尤其是使用助消化剂和每天使用近红外光桑拿，将慢慢杀死并清除身体所有部位的所有这些寄生虫，包括大脑. 然而，这将需要几年时间，因此必须耐心等待。
电磁场效应
电场对某些人来说是相当有害的。 它们会影响睡眠、学校表现，并可能导致特定人群出现脑雾。 来源包括电脑屏幕、手机、家里或办公室的调光开关、住在手机信号塔附近，或者偶尔只是家里墙壁上的电线。
睡觉时务必关闭电脑、电视、收音机和所有电子设备。 尤其是在您睡觉时，以及在您工作的地方，如果可能，让所有电子设备与您的头部保持至少 8 英尺的距离。 尽可能远离电脑坐下，如果你必须整天使用它们，就经常起床。
如果您发现离开家或在户外感觉好些，请进一步调查此原因。 有些人专门检查和修复房屋、办公室、汽车和其他地方的电气和电磁干扰。
缺乏接地偶尔会导致脑雾
许多人受到过度刺激，可能很容易分心。 有些被诊断为ADD。 然而，这不是一个有用的评估，因为它主要是一个描述性术语，并没有告诉我们原因。 然而，头发组织矿物质测试可能会揭示原因。
保持过度刺激和分心可能会成为一种心理习惯或生活方式。 许多聪明、有爱心的人都是这样，因为他们非常敏感，对环境中的许多刺激反应迅速。 他们体内的化学物质减弱，尤其是铜含量高，可能使他们更容易出现这种情况。 古道家有“气在脑”之说。
解决这个问题的方法，也是推荐给大家的方法，就是每天留出时间进行特定类型的脑力锻炼。 很多脑力锻炼都行不通。 许多类型的冥想，甚至一些祈祷，例如，只是让一个人在脑海中漂浮。
其他有益的活动可能包括每天有意识地缓慢散步，甚至每天写日记。 其他可能有助于扎根的方法包括园艺、极其温和的瑜伽或极其温和的太极或气功。 人们应该每天做这些，作为你日常工作的一部分，以获得好处。 使用瑜伽、太极拳或其他东方方法时要非常小心，因为很多人在做这些时会受到轻微伤害。 这是规则，而不是例外。
心理原因
精神/情感冲突。 在某些情况下，脑雾可能是由于精神或情绪冲突、未解决的创伤或其他心理原因造成的。 从本质上讲，在这种情况下，人们并不是真的想看清或清楚地思考某事或某人。 因此脑雾成为一个人的防御机制。
在这些情况下，当你的生活不顺利时，脑雾可能是你否认现实的方式。 我建议始终要求和寻求真相，并培养“真相会让你自由”的信念。 这并不意味着真相会很美好。 然而，根据我的经验，看到并接受关于自己和其他人的真相确实会带来更清晰的思考，并最终带来幸福。 我希望本网站 (www.drlwilson.com) 上的文章能帮助您解决问题。
我很蠢。 脑雾的一个有趣的心理方面与认为一个人愚蠢且无法清晰思考的信念有关。 这可能是父母或学校影响的结果，也可能是大脑营养失衡的结果。
尤其是靛蓝儿童，他们经常在学业上受苦，如今在世界所有国家，他们的人数已达数百万。 他们在学校学得不好，许多人开始认为他们很愚蠢，可能会放弃清晰的思维。 学校问题在今天非常重要，因为：
- 父母常常因为精疲力尽或太忙而不像前几代人那样帮助孩子完成学业。
- 家里的电视机、Ipod、电脑和其他电子玩具可能会使孩子的大脑更加混乱和超负荷。
- 由于营养和其他生化失衡，许多儿童一开始就无法正常工作。
有几种方法可以帮助人们摆脱负面编程，这种负面编程给人的印象是无法清晰思考。 最重要的是做出你被造物主所爱的决定，并且你拥有许多天赋和技能。 这必须首先是一个理智的决定。 通常，人们只会在稍后才开始感受到它。 在某些情况下，咨询、锻炼、冥想、营养平衡、脊椎按摩疗法和其他自然疗法和方法也可能有所帮助。
脑雾的其他原因
脊椎按摩疗法失衡。 脊柱错位，或对颅骨、颈椎或其他神经的任何撞击都可能导致或促成脑雾症状。
大脑供氧减少。这可能是由于动脉阻塞、低血压、浅呼吸或屏住呼吸。 恐惧和担心会导致浅呼吸。 有时，哮喘、慢性支气管炎或肺气肿等身体疾病会影响呼吸。
其他疾病。 脑雾很少由脑肿瘤、癫痫、脑膜炎或脑炎等疾病引起。
视力问题。这是一个更罕见的原因
阅读障碍和自闭症。 这些通常会导致精神错乱和心理功能障碍。 这些情况的原因通常与脑雾相同。 当上述潜在因素得到解决时，许多自闭症儿童和患有多动症的儿童会得到显着改善。
情绪状况，例如神经症、偏执狂或精神固着。 这些可能很少导致脑雾。
运动时出汗过多。 这是脑雾的不寻常且不常见的原因。 它是由于电解质不平衡而发生的。
由于低血压或动脉硬化导致大脑循环不良。 这很容易导致脑雾，通常发生在老年人身上，尽管低血压可能发生在任何年龄段。
肾脏问题。这是另一个不太常见的原因。 即使没有喝足够的水也会导致血液中的代谢废物进入大脑并干扰其功能。
太多的性爱。 这听起来可能很奇怪，但性会耗尽男性和女性体内的某些营养素。 在大多数情况下，每周一次的性生活是可以的，但更多的性生活会导致一种大脑损伤，导致一种模糊的感觉。
识别脑雾
目前还没有特定的医学测试可以识别脑雾。 相反，诊断通常基于症状。 这些包括缺乏头脑清晰，一些通常是轻度记忆丧失，精神错乱，无法执行简单的脑力任务，例如计算或写好，以及精神迟钝。
我不认为这一系列症状适合任何已知的“精神疾病”或痴呆症，这就是为什么我认为脑雾是一种单独的健康状况，需要进行更多调查。
毛发组织矿物质分析。 我专门用这个测试来建立一个纠正程序，我们用这个方法取得了巨大的成功。在脑雾患者的所有矿物质测试中，没有单一的矿物质失衡。
然而，大多数矿物质分析表明氧化速度缓慢、铜失衡以及体内存在多种有毒金属。 大多数人也长期缺乏熟蔬菜提供的许多营养素，所以我大大增加了他们的摄入量。我相信脑雾的确切原因各不相同，并且因人而异。 有一天可能会将其分为更具体的类别。
修正脑雾
大多数脑雾病例对营养平衡计划反应良好。 如果幸运的话，通过营养平衡计划，几周后脑雾就会好转。 可能需要的只是清理一个人的饮食。 在某些情况下，仅仅从饮食中去除糖、小麦、水果和其他一些食物就可以起到很多作用，事实上，通常在几天之内。 另外，一定要每天喝 3 夸脱的泉水，多休息，深呼吸，并进行其他简单的生活方式改变。
然而，在大多数情况下，人们必须深入清除大脑、肝脏和肾脏中的许多毒素。 这很容易需要数周时间，在糟糕的情况下可能需要数年时间。 我不知道是否可以提前知道愈合需要多长时间，但几乎所有遵循营养平衡计划的人最终都会感觉好多了。
极少数情况下，大脑会因药物（例如大麻）而严重受损，以至于难以完全康复。 这并不是要劝阻任何人，只是在陈述一个事实。如果您希望您的大脑健康，请避免所有不必要的药物、毒素，尤其是各种消遣性药物。大麻可能对癌症疼痛有好处，但对你的心理健康来说却是可怕的。
在极少数情况下，如果情绪原因是最重要的，那么冥想、咨询和其他类型的咨询和治疗可能更重要，至少在一开始是这样。 然而，适当设计的营养平衡计划似乎是基本需求，也将有助于任何其他疗法取得更好的成功。