当头发中的矿物质含量很高时，为什么要推荐矿物质呢？

我们收到许多问题，为什么矿物质的头发分析，是低不推荐，而其他人是提高建议。

错误的原则

推荐的矿物质在头发分析中是低的，而不是那些高的被称为替代疗法。它基于两个错误的原则。第一，头发中的矿物质含量只能代表身体中矿物质的含量。这不是真的。头发水平也可能代表矿物质进入头发的损失。在其他情况下，一种矿物质可能不会出现在头发中，但可能会隐藏在身体的其他地方。

第二个原则是，补充低水平的矿物质可以提高矿物质的水平。这个前提也是错误的。通常，为了保持另一个矿物质水平或比例，一个矿物质水平是低的。在其他时候，另一个因素保持矿物质水平低或高，不管饮食或补充摄入量。仅仅补充低矿物质不会提高那种矿物质的含量。这已经被一次又一次地证明了。

头发分析解释的一个重要原则是，头发中矿物质的含量代表身体对压力的适应或反应。一旦我们了解了这种反应，我们就能更好地了解如何改变饮食，以及如何推荐补充剂，使所有的矿物质达到更好的平衡。

为什么在头发浓度高的时候补充钙？

头发分析中的高钙水平通常表示钙流失到软组织中。钙流失到组织中的一个原因是在某些情况下钙不能以电离形式在血液中维持。因此，它开始沉淀成软组织。

Paul Eck 博士的研究表明，当头发中的钠和钾含量低时，就会发生沉淀。这类似于在有硬水的地区，水龙头和管道上的钙沉淀。水软化剂添加钠或钾，以防止钙沉淀，使钙更易溶解。

最初，埃克博士不建议在钙水平较高时补充钙，而是专注于使钙可溶性或生物利用。这是通过增强肾上腺和甲状腺活动，这将提高组织钠和钾的水平。此外，补充镁可以帮助保持钙的可溶形式。然而，只要钙是生物无法获得的，身体就会从其他部位(如骨骼或牙齿)获取钙来补充血液中的钙。这会导致骨质疏松。此外，血清钙水平低会导致肌肉紧张、抽筋或痉挛、易怒、紧张、失眠、心悸和其他症状。

补充这些个体的钙和镁有提供额外的生物可利用的钙的效果。就其本身而言，这并不会降低组织钙水平。然而，有两个原因可以说明它是有帮助的。它可能有助于阻止骨骼中钙的流失。此外，它可以减轻症状，是由于低水平的钙和镁在血液中。

出于这个原因，它往往是建议补充一些钙，同时提供一个饮食，补充剂和生活方式计划，以增强肾上腺和甲状腺的活动。这就是为什么在头发分析中，当这些矿物质的水平升高时，钙和镁会被补充。还可以增加饮食中的钙和镁。

然而，除了乳制品、坚果和种子，很少有其他食物能提供足够的膳食钙。乳制品不能提供太多的镁。

为什么不在低钾的时候补充钾？

慢性氧化剂中的钾含量通常较低。然而，钾补充剂往往不推荐的营养计划。钠和钾含量低的人通常会摄入大量的盐和含钾的食物。然而，它们的水平仍然很低。原因是钠和钾的水平在很大程度上取决于肾上腺和甲状腺的活动。低醛固酮水平导致钠和钾在尿液中丢失。

补充额外的钠和钾可以引起症状改善。我们建议使用海盐，除非它是禁忌，并为那些低钠和钾水平的富含钾的蔬菜大量。然而，纠正肾上腺和甲状腺的不平衡更为重要，也更为持久。

有时建议补充钾。它们对肌肉痉挛和心脏不规则等症状特别有帮助，尤其是当饮食中缺乏钾的时候。然而，为了平衡计划的有效性和推荐补充剂的数量，钾通常不包括在内。它被认为不像其他补充剂那样重要。

当铁含量低时，为什么不补充铁？

有时候需要补充铁，比如某些贫血症，失血过多，素食者不吃肉，或者月经期女性失去大量的铁。然而，低头发组织铁并不总是表明全身缺乏和补充往往是不必要的和不明智的。

许多缓慢的氧化剂含铁量低。组织铁含量低往往与组织锰含量低有关，似乎与氧化速度慢、铜含量不平衡等因素有关。随着氧化速率的提高，铁含量通常会自行上升。

以下是我们不常规推荐补铁的其他原因。铁大量存在于肉类和绿色蔬菜等食物中。其次，许多人已经在富含铁的面制品和许多维生素丸中获得了额外的铁。第三，高剂量的铁补充剂会干扰其他重要矿物质的吸收，包括铬、锰、锌和其他。第四，过量补铁可能是有害的。铁中毒能够而且确实会发生。在营养纠正程序的过程中，重新测试通常会显示高铁，因为过量的铁从组织存储部位被排除。

一些缓慢的氧化剂会导致贫血。然而，在许多情况下，这并不是由于低铁。相反，它是铜引起的贫血。这种贫血与微粒子缺铁性贫血相同。在这些情况下，铜缺乏，通常是由于生物可利用的铜，导致失败的铁并入血红蛋白。

它还可能导致在形成血红蛋白的过程中铁不能从亚铁转变为铁形式。纠正这种类型的贫血需要纠正铜代谢。