皮肤状况
皮肤是人体最大的器官。它是一个绝缘体，对感染的屏障，消除器官，和感觉器官。维生素 D 是在阳光的作用下在皮肤中形成的。
影响皮肤的健康状况主要是良性的，但往往是难看和恼人的。少数例如黑色素瘤是潜在的致命的。营养和头发分析研究提供了许多见解的原因和纠正皮肤条件。
氧化类型与皮肤
皮肤的油脂和汗腺由交感神经通过甲状腺和肾上腺控制。腺体活动迟缓(缓慢氧化)的常见症状包括皮肤干燥、粗糙和缺乏出汗。干性湿疹和牛皮癣与缓慢氧化有关。缓慢氧化剂通常是铜中毒和锌缺乏。缺锌与许多皮肤状况有关。
快速氧化剂，那些肾上腺和甲状腺活动过度，往往大量出汗，有更多的油性皮肤。他们更倾向于湿润或流泪湿疹。快速氧化剂通常锌含量低，导致湿疹，以及热疹和婴儿尿布疹。快速氧化剂也更容易发生严重的过敏性皮肤反应，如荨麻疹，虽然这可能发生在两种代谢类型。
铜和锌
许多皮肤问题都与铜锌失衡有关。这些包括痤疮，牛皮癣，湿疹，白癜风和其他“皮炎”。生产黑色素需要铜。黑色素是使皮肤呈现颜色的色素。铜也参与胶原蛋白的合成。锌参与伤口愈合，并帮助胶原蛋白和其他组织的弹性质量。氧化锌软膏是一种治疗皮肤疾病的民间药物。
维生素 A，维生素 E 和皮肤
维生素 A 是皮肤和粘膜完整性所必需的。它和锌有协同作用。许多与锌和铜失衡相关的皮肤状况对锌和维生素 A 的组合反应更好。过量的维生素 A 会导致皮肤干燥和脱皮。维生素 A (一种维生素 A)可以用来去除皮肤上的皱纹。
维生素 E 促进皮肤的愈合，因此它被用于许多面霜。维生素 E 可以局部使用，以及摄取，以获得最大的益处。
必需脂肪酸与皮肤
美国人的饮食中必需脂肪酸含量很低，尤其是亚油酸和亚麻酸。这种缺陷会导致皮肤干燥和类似湿疹和牛皮癣的情况。在日常饮食中添加亚麻籽油、月见草油、黑加仑子油或琉璃苣油对于改善一些皮肤状况是很重要的。
解毒与皮肤病
皮肤是排泄器官。如果其他排泄器官——肾脏、肝脏、肺和结肠——功能不佳，通常多余的有毒物质会通过皮肤排出。这是引起皮肤症状的常见原因。
帮助消除器官的疗法通常有助于皮肤。这些疗法包括额外的膳食纤维以及按摩、刷皮、灌肠或灌肠。对于一些顽固性痤疮和其他条件，这些治疗是非常有益的。
黑萝卜根、牛胆汁和胰腺素可以通过肝脏帮助解毒。从足底反射疗法到瑜伽，许多其他的治疗方法都可以帮助平衡和加强排泄器官，间接帮助皮肤。
白癜风
褪色斑点或皮肤上较大的白色区域称为白癜风。在墨西哥，这种情况是用大剂量的安定治疗。病人被药物大量镇静。营养矫正涉及复合维生素 b，特别是 PABA、谷胱甘肽和铜失衡的矫正。要取得好的结果需要耐心。
日光浴
由于皮肤癌的威胁，医疗当局声称我们必须避免阳光。的确，紫外线辐射会使皮肤老化。然而，研究表明，日光浴者有更多的皮肤癌，但较少的内部癌症。此外，黑色素瘤是最致命的皮肤癌，在不暴露在阳光下的人群中更为常见，通常发生在没有直接暴露在阳光下的身体部位。
皮肤癌增加的原因包括我们人口的南移，总体健康状况较差，也许还有美黑乳液。这些乳液可以阻挡紫外线 B，但允许紫外线 A 存在，而紫外线 A 应该是无害的。通过阻断紫外线 B，人们可能在阳光下呆的时间太长，导致微妙的皮肤损伤。
阳光应被视为一种营养物质。约翰 · 奥特博士写了几本关于阳光治疗价值的书。在许多疗养院，阳光照射是结核病和其他慢性病治疗的一个组成部分。显然，过度暴露在阳光下是无益的。但是一些接触，特别是在一天的早期或晚期，是有益健康的。要了解更多信息，请阅读马杜罗和肖尔哈默尔于1992年撰写的《臭氧层空洞恐慌》。