营养计划中的体重增减
许多人想知道为什么他们增加或减轻体重，而在营养平衡计划。原因有很多，包括氧化速率的变化，腺体平衡的变化和水的保持。让我们研究一下其中的几个因素。
缓慢氧化剂中的体重增加
许多缓慢的氧化剂期望减轻体重，因为他们的氧化速率增加营养平衡程序。在时代杂志上，这正是发生的事情。改善甲状腺和肾上腺的活动能使身体更有效地利用食物。这会导致重量的自然调整。然而，有时体重增加有几个原因。
增强对食物的消化和吸收可能导致体重增加。从肝脏中清除铜可以增强胆汁分泌和改善消化。较高的组织钠增强胃盐酸分泌，从而促进消化。
由于食欲好而增加的食物摄入量会导致体重增加。如果饮食不平衡，通常碳水化合物含量过高，情况尤其如此。
由于组织中钠含量过高而导致的水分滞留可能会导致体重增加。醛固酮，一种肾上腺激素，控制钠的保留。随着肾上腺的改善，增加的醛固酮产生增加组织钠，并可能有助于暂时水保留在组织中。
较高的胰岛素水平可能导致淀粉和糖更容易转化为脂肪。血糖和胰岛素随着氧化速率的增加而升高。
这种体重增加可以通过食用胰岛素水平升高最小的食物来抵消。这些被称为低血糖指数的食物。它们包括意大利面但不包括面包，米饭但不包括米糕，红薯和山药，但不包括白薯。
代偿失调。改变肾上腺和甲状腺的平衡有时会导致体重增加。例如，在一些缓慢的氧化剂，肾上腺是弱和甲状腺过度工作，试图补偿低肾上腺活动。随着肾上腺功能的改善，甲状腺不再需要补偿虚弱的肾上腺。作为再平衡过程的一部分，甲状腺活动可能会减少。随着甲状腺功能减退，体重可能会增加。
体重增加的心理原因: 作为一个缓慢的氧化剂恢复能量和改善身体化学，意识增加。慢性氧化剂的特殊变化与意识的提高有关: 钙水平降低，铜水平降低，钠钾比例正常。提高意识有很多好处，然而，它可以是可怕的。体重的增加可以是一种绝缘、保护或退缩的形式，它是对提高意识的压力的一种反应。
快速氧化剂中的体重增加
一些快速氧化剂的代谢速率减慢会导致体重增加。如果快速氧化速率与不良的饮食习惯和过度活跃的气质有关，情况尤其如此。
在饮食中添加脂肪和油而不减少碳水化合物会导致体重增加。脂肪和油脂本身通常不会导致体重增加。然而，如果快速氧化剂摄入过多的碳水化合物，体重增加很容易发生。
在快速氧化剂中，来自脂肪和油脂的饮食中过多的卡路里很少会导致体重增加。
在慢氧化剂中减肥
体重不足的慢性氧化剂饮食中卡路里太少会导致体重减轻。更快的氧化速度可能允许并需要更多的食物。
这对于那些严格遵循抗酵母或抗念珠菌饮食的人来说尤其如此。他们经常减肥，因为他们从他们的饮食卡路里丰富的食物，如小麦，奶酪，水果，果汁，啤酒，葡萄酒，有时其他碳水化合物食品以及。在这些情况下，需要更多的食物，或者更多种类的食物。
帮助人们排除有毒金属和其他不健康物质的增加的循环可以导致暂时的体重减轻或增加。这种改变是健康的。随着身体化学物质和新陈代谢变得更加平衡，许多人的体重减轻了。
快速氧化剂减肥
在快速氧化剂中减少高钠含量会导致体重减轻。组织中钠含量的减少会导致水分的流失。
在快速氧化剂中减少升高的可的松和胰岛素可能会导致体重减轻。过度活跃的肾上腺拥有属性在中部和肩部的重量过重。随着氧化速率正常化，这种不健康的重量将减少。
标准化体重的提示
以下内容适用于慢速和快速氧化剂，通常有助于那些希望增重的人以及那些希望减肥的人。
咀嚼非常彻底。这大大有助于消化。咀嚼每一口至少10次。这需要一些练习。
安静，坐下来吃饭的整体，自然的食物也很好，以正常体重。避免精制和垃圾食品，这些食品含有隐藏的盐和卡路里。
饮用足够的水，但避免在进餐时饮用大量的水。吃饭时喝水可以稀释胃酸。最好不要在饭前15分钟喝水，饭后1小时也不要喝。
额外的消化酶也可以通过帮助消化来帮助体重恢复正常。
每天锻炼、放松和深呼吸都很有帮助。