不孕不育
今天，许多妇女不孕不育。虽然有许多原因，营养在怀孕能力方面起着一定的作用。营养与生育之间的联系在动物育种中得到了广泛的认可，但遗憾的是，在人类中却常常被忽视。
怀孕的步骤
许多因素必须结合在一起才能创造新的生活。一个有活力的卵子必须从其中一个卵巢释放出来。这个过程取决于健康的卵巢和荷尔蒙的调节。卵子必须进入并沿着输卵管移动，在那里它必须遇到一个有活力的精子细胞才能受精。受精卵必须植入子宫壁，并且必须有足够的营养和适当的生长环境。
这个过程很复杂，也很神奇。一本妇科教科书列出了数以百计的功能障碍，异常和可能的问题，阻止排卵，受精或植入的卵子。荷尔蒙平衡、组织酸度、细菌区系、宫颈粘液和子宫分泌物的组成等因素都必须正确才能发生妊娠。虽然医生倾向于关注生殖器官，但实际上整个身体的状况影响着一个人的怀孕能力。
营养的作用
营养影响怀孕的全身以及具体的方式。全身效应包括一个人的整体营养状况和氧化率。这些影响所有的组织，器官，腺体和激素。
非常缓慢的氧化剂，例如，通常有低水平的女性荷尔蒙和分泌物往往更碱性。慢性氧化剂更容易导致粘膜菌群的某些改变，例如白色念珠菌的过度生长。尤其是那些服用避孕药、类固醇或抗生素药物的女性。
低激素水平常常导致月经异常。PH 值和粘膜菌群的改变可以影响卵子的运输、受精和着床。
现在让我们关注一些对生育能力有重要影响的特定营养素。
铜-丰富的矿物质
铜被称为生育矿物质，因为它对怀孕至关重要。怀孕的发生，铜的水平必须随着雌激素的水平上升。铜和雌激素必须保持高水平才能继续怀孕。铜失衡与怀孕的一些常见症状有关，包括恶心、食欲变化、乳房肿胀，甚至性格改变。有些妇女在怀孕期间感到不舒服。其他人在分娩后铜含量下降时感觉好多了，并经历抑郁。
铜可能太高，太低或生物无法获得。任何铜的不平衡都会影响生育能力，因为铜和性激素之间有着密切的联系。铜的不平衡也与疤痕和粘连有关，这两种都是不孕的常见原因。铜的不平衡还会增加感染的风险，比如盆腔炎，这是导致不孕的另一个原因。
担忧可能会提高铜价。这也许可以解释不孕的一个心理原因。影响铜平衡的其他因素包括任何形式的压力、肾上腺功能减弱以及维生素 C、锰、锌、 B 族维生素、硫和钼的水平。
锌
锌是铜的平衡元件。锌缺乏是铜失衡的原因之一。锌对于 RNA 转移酶也是必不可少的，RNA 转移酶是一种参与蛋白质合成的酶。缺锌会导致出生缺陷。一个非常有缺陷的卵子将无法植入，或流产将发生。如今美国的不孕率较高，人口中的锌含量较低，这可能并非偶然。
锌被压力耗尽。此外，许多饮食缺乏锌。世界各地的土壤缺锌。把面粉和糖精炼可以去除锌。远离肉食也可能降低锌含量，因为肉类是锌的极好来源。相比之下，素食蛋白质的锌含量较低，铜含量较高。
富含锌的精液可以滋养精子长达几天，直到受精。父亲缺锌可能导致存活精子数量减少和精子活力降低。女性的免疫系统也需要锌，以防止可能损害生育能力的盆腔感染。补充体内锌可能需要一年或更长时间。
有毒金属
妇女体内有毒金属过量与不孕不育、死胎、流产和其他生殖问题有关。在动物实验中，生殖困难往往是慢性中毒的第一个迹象。虽然所有的机制尚不清楚，但有毒金属通常通过取代组织和酶结合位点中的重要矿物质而起作用。它们可能通过降低器官功能、损害组织完整性、产生粘连或改变阴道、子宫和输卵管的正常菌群和 pH 值来影响生育能力。
去除有毒金属可能需要几年的时间。因为这个原因，平衡身体的化学反应应该在你想要怀孕之前很久就开始了。
综上所述，科学营养对提高人类生殖功能具有重要作用。它不仅可以提高生育率，而且父母的不平衡不会传递给子女，从而创造一个更健康的新一代。