头发，皮肤，指甲和头发分析

很多人都对改善自己的外表很感兴趣。营养平衡如何帮助改善皮肤、头发、指甲和整体外观？

头发和指甲是由蛋白质组成的。头发掉落、易碎或难以控制的头发的一个原因是蛋白质新陈代谢不良。蛋白质摄入过少或者蛋白质质量差，都会对皮肤和头发产生不利影响。产品适用于头发可能有一定程度的帮助，然而，饮食，消化和蛋白质的利用都必须纠正最佳结果。

许多人采用低蛋白饮食，也许是为了减肥，或者作为“清洁饮食”。低蛋白饮食最常见的隐藏原因是铜中毒。这有几个原因:

铜的毒性常常引起对蛋白质，特别是动物蛋白质的厌恶。特别是吃动物蛋白，往往会导致铜的排出，这可能会引起各种不愉快的症状。

此外，铜中毒会导致食欲下降，从而降低对蛋白质食物的需求。

铜中毒者常常患有低血糖。他们的低血糖水平导致他们一直渴望甜食和精制碳水化合物。

由于铜对神经系统的影响，许多铜中毒者容易受到焦虑症的攻击。吃蛋白质会加快氧化速度。由于蛋白质食品中酪氨酸和苯丙氨酸的影响，这可能暂时引起更多的焦虑。另一方面，碳水化合物的摄入会刺激血清素，这是一种具有镇静作用的神经递质。

慢性氧化剂和铜中毒者通常会在胃中产生不足的盐酸。如果没有足够的胃酸，它们消化蛋白质的能力就会减弱。最终的结果是胃部感到沉重，伴随着气体和腹胀。

锌缺乏、进餐时的焦虑和其他营养不平衡也会导致蛋白质消化和利用受损。这意味着身体不能分解蛋白质和利用蛋白质在体内适当。

铜，脱落的头发，有斑点的皮肤和妊娠纹

除了铜对饮食偏好的影响之外，过量的铜对人体内的蛋白质结构也有破坏性的影响。

蛋白质具有复杂的结构，包括含有硫化物-硫化物键的三级结构。过量的铜会破坏这些键。铜还会干扰人体内锌的新陈代谢。一种叫做 RNA 转移酶的酶需要锌。这种酶的缺乏会导致体内必需蛋白质合成不足，从而对头发和指甲造成不利影响。

铜的不平衡也会导致皮肤出现斑点，皮肤不能很好地晒黑。缺锌会导致妊娠纹。

许多人抱怨皮肤和头发干燥。必需脂肪酸的缺乏可能导致皮肤和头发干燥，以及剥落和皮疹的皮肤。

在许多情况下，缓慢的新陈代谢率会导致皮肤问题。甲状腺活性低的一个重要标志是干燥和脆弱的头发。皮肤色调也会降低。头发矿物质分析显示，超过80% 的成年人甲状腺和肾上腺活性低。上述问题可以通过营养平衡计划来解决。

血液循环不畅和肝脏活动缓慢常常导致氧化剂非常缓慢，使皮肤呈现苍白或黄色。由于铁或铜失衡引起的贫血是另一种引起皮肤苍白或苍白的原因。

快速氧化剂容易使皮肤和头发过度油腻。这个问题可以通过科学设计的营养程序使氧化速率正常化来纠正。快速氧化剂通常有一个红润的肤色和潮湿的皮肤。

指甲上的皱纹、白色斑点和脆弱的指甲常常是各种营养缺乏的指标。白色斑点可能表明缺锌。脊通常与铁和钙的不平衡有关。蛋白质代谢问题经常导致指甲脆弱。

疲劳和过敏常常导致眼袋和黑眼圈。充足的休息和健康的生活方式很重要。营养平衡程序可以帮助纠正过敏的根本原因。

精力充沛的人往往更有吸引力。他们通常有更好的姿势，更好的性格和有一个健康的容光焕发。只吃高质量的食物和正确的补充剂是增强能量和全身健康的关键。这将大大有助于提高一个人的美貌和自尊心。当一个人精力充沛的时候，即使是天生相貌平平的人也会变得更有吸引力。