揭开高血压之谜

高血压是一个重要的健康问题。当血压升高时，患心脏病和中风的风险显著增加。

医生将大多数高血压病例归类为“原发性”，这意味着原因尚不清楚。肥胖、压力和过量的盐摄入会增加一些人的血压。

幸运的是，在许多情况下，头发矿物质检测可以确定原因和指导纠正高血压。

“快速”氧化速率-当氧化速率，或新陈代谢速率过快，钙和镁的水平下降。这些矿物质是放松动脉壁肌肉所必需的。低钙和镁水平和过度肾上腺活动导致动脉肌张力过高。过度的音调会使动脉收缩，血压升高。

高组织钠水平-钠滞留导致水滞留，可以增加血压。从食物摄取过多盐分可能会导致水分滞留，但并不总是一个主要因素。大多数情况下，高组织钠是由于应激引起的，由肾上腺分泌过多的醛固酮。

镁缺乏-镁对于放松动脉壁肌肉是必不可少的。镁也有助于降低过高的钠含量。高盐摄入可以降低镁的含量，酒精中毒或低镁或蛋白质含量过高的饮食也可以降低镁的含量。快速氧化剂一般缺镁。

有毒金属中毒——几种常见的有毒金属会对血压产生不利影响。镉可能是最常见的元凶。镉在肾脏中积累，导致肾脏充血，从而导致血压升高。镉还会干扰锌的新陈代谢。锌是维持动脉弹性所必需的。镉中毒导致的锌缺乏使动脉变得脆弱。最终的结果是血压升高。

汞和镍在肾脏中积累，可以影响血压。有毒金属也可以通过影响氧化速率间接影响血压。任何增加氧化速率的药剂都会对血压产生不利影响。

“缓慢”氧化——腺体活动缓慢的个体往往会发展成动脉钙化。

钾缺乏-某些人需要比他们的饮食摄入量提供更多的钾。钾可以通过降低组织钠含量来降低血压。

饮用水中的氯——氯化饮用水与动脉壁上胆固醇积聚之间已经建立了联系。氯是一种刺激物，可能会干扰维持动脉壁完整性所需的关键酶系统。

葡萄糖耐受不良-糖尿病是导致动脉狭窄的常见原因。葡萄糖耐受不良的头发分析指标包括不平衡的钙镁比例和低钠钾比例。

如果使用得当，以下营养素有助于降低高血压。

大蒜和烟酸

大蒜胶囊和每天一到三克的烟酸可以帮助扩张过度收缩的血管。

亲脂性因子

胆碱、肌醇、蛋氨酸和烟酰胺有助于抑制过度的交感神经活动。镇静效果可以帮助缓和一些高血压病例。

必需脂肪酸

某些必需脂肪酸具有抗炎作用，有助于某些病例的血压升高。这些脂肪酸存在于金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、黑加仑油、亚麻籽油和月见草油中。

垃圾食品饮食通常含有很高的隐性钠。这些饮食通常也缺乏镁和锌——这两种元素有助于降低高血压。可乐饮料中的磷酸会减少钙、镁和锌的吸收。垃圾食品通常含有导致体重增加的空热量。避免垃圾食品。

冥想和生物反馈等技术有助于减少交感神经活动，而不会产生任何副作用。在许多情况下，定期使用这些技术将有助于降低高血压。

显然，导致血压升高的原因有很多。只有通过个性化的饮食和基于头发矿物质测试的补充计划，才能成功地解决每个原因。

通过自然的方法，大多数高血压的原因可以成功地得到控制。