铁和铁过载与功效营养
声明：了解整个客户比了解客户患了什么症状要重要的多。 本文中的所有信息仅用于教育目的。 它不用于任何疾病或健康状况的诊断、治疗、处方或治愈。科学研究在不断发展，关注最前沿的健康科技成果, 必将给人类整体健康带来福祉。
From 劳伦斯威尔逊博士
一、引言
铁的作用。铁是一种必需的矿物质，可在体内输送氧气，在电子传输系统中产生能量，以及过氧化氢酶系统等。
人们可以在许多地方读到对铁的需求。然而，过多的铁是非常有害的，这是本文的重点。
铁中毒问题
容易过载。 铁中毒并不像看起来那么简单。当今许多食物中都含有有毒形式的铁。
铁中毒很严重。 铁可能成为影响因素的疾病包括糖尿病、心脏病、关节炎、其他炎症、氧化损伤、阿尔茨海默病和癌症。其他包括慢性感染、脱发、甲状腺机能减退、多动行为、暴力、注意力缺陷障碍和其他健康状况。
难以检测。 铁过载不容易通过血液和其他测试检测出来。肝活检是一个很好的测试，但这种测试是侵入性的，有些昂贵，而且不经常进行。
误导医生。 传统上，铁中毒被认为主要是一种遗传性疾病。然而，新英格兰医学杂志和其他地方最近的文章表明，一个人可能有铁超载，但没有血色素沉着症基因或其他明显的问题原因，如多次输血或其他明显的暴露。
在一项心脏病研究中，接受筛查的人中有 13% 有铁过载的迹象。这不能用遗传来解释。它还与我们的客户以及使用发展科学的其他研究人员和医生的发现相关。
很难消除。 从您的饮食和身体中去除这种有毒的铁并不容易。
现实。 根据临床实践，我们假设大多数成年人体内都含有一些有毒的铁。这个问题往往会随着年龄的增长而恶化。
发展计划。 这是消除所有有毒铁的少数方法之一。
故意铁中毒
我们了解到，铁中毒的一个重要原因是我们称为盗贼的外星团体想要用某些形式的铁毒害地球人。他们是这样做的：
– 食物中的铁。流氓在许多田野、溪流和海洋中喷洒有毒形式的铁。它进入了我们的蔬菜、水果和乳制品。这是我们只推荐山羊 乳制品的原因之一——它们的铁含量较低。
此外，许多国家的政府要求在白面粉中添加铁。最近，我们发现一些餐馆在他们的食物中添加了铁，尤其是快餐连锁店。
吃太多红肉或吃太多鸡蛋也会导致铁质过多。一个人应该每周只吃两次四到五盎司的红肉（牛肉、羊肉或山羊肉）。如果怀孕后期或女性月经量很大，有些人可以多吃一点。
我们发现女性每周最多只能吃 6 个鸡蛋，男性每周最多只能吃 8 个鸡蛋。否则，它们会在肝脏中积聚含铁毒素。
– 医用铁丸和注射剂。 大多数贫血的人不需要铁。他们有铜失衡。他们需要一个纠正性发展计划来治愈贫血。然而，医生经常推荐铁，这只会使人更加中毒。
– 疫苗。较新的疫苗含有铁。covid-19 疫苗含有氧化石墨烯。这是一种铁的奇特词。一些权威人士说，它们所含的只是铁。它毒性很大，会导致疫苗导致的残疾和死亡。
– 维生素中的铁。这是过量且通常质量差的铁的常见来源。其中最糟糕的是产前维生素。
– 黑色或深色的一切。 这包括黑色或深色衣服、电器、机器、包装等。铁存在于黑色颜料和染料中。当您触摸任何颜色较深的东西时，有些会在您的手上擦掉。不要穿深色衣服，也不要买颜色深的东西。
– 纹身墨水。铁在墨中，尤其是深色纹身和其他墨。
– 用于强奸和殴打的血液。 当妇女遭受强奸和殴打时，流氓男人有时会向她们泼鲜血。他们告诉妇女们这是他们自己的血，但事实并非如此。它是 作为植物性食物出售的血粉。男人们买来用水调和。血液是牛或猪的血。它的铁含量非常高，女性可以通过皮肤吸收。
– 减缓或停止月经出血。 月经有助于保护年轻女性免受铁中毒。流氓能够使用药物减少或停止一些妇女的月经。这使女性处于铁中毒的更大危险中。
二。铁中毒的原因
铁中毒可由以下原因引起：
1、 饮食中铁质过多。
2. 其他来源，例如补充剂中的铁、水中的铁或职业暴露。
3. 饮食中铁质吸收过多。
4. 无法从体内排出足够的铁。这可能是由于身体因素或精神因素造成的，如下所述。
铁中毒也可能是由于这些因素的组合。让我们更详细地讨论这些原因。
食物中的铁
有人说，美国人的平均饮食中含有对男性来说过量的铁，但对经期女性来说可能不够。我坚决不同意这一点，因为正如头发矿物质分析所揭示的那样，当今许多女性都有铁中毒。
奇怪的是，这些女性可能患有贫血，需要以生物可利用形式补充铁。这些通常是月经过多的女性。
含铁量高的食物。 这些分为两大类：
- 含有血红素铁的。
- 含有其他形式的铁，包括添加到某些食物中的铁。这很重要，因为血红素铁比其他形式的铁更容易被吸收。
血红素铁食物。 这些包括内脏肉，如肝脏和肾脏，以及所有红肉。黑肉鸡肉和黑肉火鸡也含有一些血红素铁。来自海洋的产品也可能含有一些，例如金枪鱼、蛤蜊、牡蛎和其他贝类。
如本文后面所述，营养平衡计划严格限制这些食物。
不含血红素铁的食物。 这些包括蛋黄、海带、黑糖蜜、啤酒酵母和圆酵母、向日葵和南瓜子、深绿色蔬菜和大豆。
白面粉产品。 过量铁的一个重要来源是精制小麦面粉产品。（产品标示为小麦粉，其实是精白面粉，只有全麦粉才是正品。）
在 1920 年代，人们发现以白面粉为食的动物会患上严重的神经系统疾病，然后死亡。美国食品和药物管理局没有禁止这种产品，而是宣布大多数白面粉产品必须“富含”铁和一些维生素以“纠正”这个问题。
然而，“浓缩”会导致更糟糕的情况，在许多情况下，会导致糖尿病、心脏病和癌症。原因是：
- “浓缩”提高了铁含量，远远超过全麦面粉原来的含量。这会使饮食中的铁过多。
- 富集形式为硫酸铁、富马酸铁或 NaFeEDTA。这些很容易变成有毒形式的铁，例如氧化物。
- 身体需要矿物质并且会吸收任何可用的矿物质。白面粉主要是去除了微量元素，造成营养不足的食物。铁很充足。因此，与面粉中矿物质自然平衡相比，身体吸收的更多。这也使身体失去平衡。
4.首先，铁被身体选择性吸收。这是一种生存机制，因为铁对于血液中的氧气运输非常重要。
这种组合很容易导致铁中毒。
我希望这可以解释漂白的精制白面粉（标记为“小麦粉”或“强化面粉”）的严重问题。
供水中的铁。 在美国和世界各地的某些地区，地下水的铁含量非常高。发生这种情况是因为水穿过含铁的岩石，或者在少数情况下可能是由于工业污染。应始终对水井进行铁污染测试。
铁的其他来源
- 含铁的维生素补充剂和滋补品。 医生和一些健康食品倡导者推荐铁和含铁药水，即使它们没有医学上的指示。一些处方药和一些非处方药也含有铁。
产前维生素可能含有大量铁，许多女性被告知在孩子出生后只需要服用产前维生素。这不是好建议。
- 摄入任何量的酒精都会加重铁中毒，因为酒精会消耗重要的铁拮抗剂锌。
- 职业暴露。 焊工、使用焊料的电气工人、铁和管道工人、钢铁制造商和其他职业可能会使人接触大量有毒铁。
- 先天性铁中毒（出生时铁含量过高）。 今天的大多数孩子天生就有一些过量的铁。他们可能仍然贫血，因为他们的铁并非都是生物可利用的（参见生物不可利用性部分）。
年轻女性大量食用含铁的白面粉、红肉和维生素，会使铁污染她们的身体。有些通过胎盘传给孩子，导致慢性感染、发育迟缓以及行为和学习障碍等儿童疾病。
5.铁炊具。 如果用于烹饪西红柿或其他酸性食物，铁制炊具是有毒铁的潜在来源。然而，如果其他来源不在画面中，这很少是一个主要问题。
6.情绪铁源。坚持一个人的愤怒或愤怒似乎可以保持体内的铁。虽然这不是铁中毒的来源，但它仍然具有极大的破坏作用。
虽然有些愤怒是正常的，有时甚至是健康的，但在该放手的时候沉迷于愤怒会对我们的身体产生这种影响。
7. 血色素沉着症和含铁血黄素沉着症是铁过载的遗传原因。它们是相当罕见的疾病。
排铁困难
铁中毒的另一个原因，除了摄入过多的铁外，是难以消除铁。每个人都难以消除铁。
然而，有些人比其他人困难得多。这种困难的一个指标是在毛发矿物质测试中发现一个糟糕的消除模式。本文稍后将在头发矿物质测试和铁的标题下讨论该主题。
三、铁中毒的生理学、病理学和症状
生物有效铁
在铁中毒的所有情况下，积聚的铁都处于生物不可利用的形式。了解这一点非常重要。
生物不可用 意味着铁存在，但不能被正确利用。铁的生物不可用化合物是氧化铁。出现这种情况的原因是：
- 铁可能以氧化物形式从食物或其他来源（如饮用水中）被吸收。
- 铁被转化为氧化物形式，因为它需要作为肾上腺或体内其他腺体的支持。
铁的生物不利用度和测试。 生物不利用度可能会导致毛发组织矿物质测试甚至血液测试中的铁含量看起来很低，而实际上它们实际上是正常的甚至很高。请好好记住这一点。
生物不可用铁对肾上腺或神经系统的影响。 生物不可利用的铁似乎会刺激肾上腺或神经系统的其他部分。当在实验室不洗头的情况下进行测试时，这似乎会推高头发组织矿物质分析中的钠读数。
这似乎是一种适应性机制，有助于促进肾上腺活动并维持组织中的钠水平，这一点非常重要。然而，它是一种不会产生健康的有毒机制。锰、铝和其他矿物质，尤其是氧化物等生物不可用和有毒的矿物质，似乎也有同样的作用。
由于这个原因，这些被称为“朋友”或“朋友”，并且经常一起出现在代谢慢的人体内。慢氧化剂已经耗尽了肾上腺，也许是最需要刺激的。。
铁如何损害身体
- 铁替代其他重要矿物质导致酶功能障碍。 理解这一点需要了解首选矿物质的概念。它基本上指出，身体中的所有酶在理想情况下在每个结合位点都具有某种矿物质，使酶能够最有效地发挥作用。
然而，如果无法获得首选的矿物质，酶将接受不太喜欢的矿物质来代替它，以使酶发挥作用。
铁在数百甚至数千个酶结合位点中替代了其他重要矿物质，例如锌、铜锰和许多其他矿物质。这会导致酶发生故障并导致许多身体和情绪症状。
由于所有矿物质都在竞争吸收，因此矿物质替代问题变得更糟。铁享有选择性优势。也就是说，由于其在氧转移中的重要作用，它被选择性吸收。例如，这种铁吸收机制绝对不利于吃白面粉、大量红肉、可能抽烟或喝一点酒的人。早餐加橙汁会使情况变得更糟，因为维生素 C 会大大增强铁的吸收。
以食物供应中已经缺乏的其他微量元素为代价，人的铁含量大大增加。
- 炎症。 当铁替代体内的其他元素时，除了酶功能障碍外，它引起的下一个最重要的问题是炎症。
发生这种情况是因为铁会直接吸引氧气。然后，当它接触脆弱的身体组织时，称为自由基的单线态氧分子会分离并破坏身体组织。这种机制称为氧化损伤或自由基损伤，是炎症的一个重要原因。
氧化损伤也会导致许多其他问题。这些包括器官和组织的修复不足，无法满足身体的需要。反过来，这会导致从心脏病到癌症再到多动行为的所有可以想象到的疾病。
衰老虽然是由氧化损伤引起的，但也可能是铁中毒的直接影响。然而，这很少被诊断出来，除非碰巧接受了特殊的血液检查或肝脏铁活检。
- 有毒的氧化铁。 当铁同时与几个氧原子结合时，就会形成氧化铁。它在生物学上是无用的，而且毒性很大
- 细菌生长刺激剂。 由于其作为出色的氧气转运体的特性，铁往往会刺激常见细菌的生长。这是我们人口中慢性感染的一个重要原因。
- 细胞毒药（癌症）。 与铁相关的失衡会减少体内细胞能量的输出。这直接导致癌症，癌症基本上是人体的寄生虫。它使用基于糖直接转化为能量的劣质能量生成系统，没有与克雷布斯和糖酵解循环相关的许多中间步骤。
铁增效剂。 某些物质和情况有利于铁的积累和吸收。这些总是会使铁中毒恶化。
例如，维生素C和西红柿等其他酸性物质可以增加铁的吸收。铜也可以是铁的增效剂，尽管它也是肠道中的铁拮抗剂。这意味着它与铁竞争在肠道中的吸收。
铜可以在体内积聚以掩盖铁的存在。这经常发生，并在一些毛发组织矿物质分析中得到揭示。
其他铁增效剂包括白面粉产品，原因除其铁含量外还有多种原因。例如，如果饮食中含有铁，那么任何缺乏矿物质的食物都会增强铁的吸收，而这通常是这样。
其他铁增效剂是压力、愤怒、沮丧、怨恨、敌意、恐惧和其他此类负面情绪。其机制更为复杂，超出了本文的范围。有关该主题的详细说明，请参阅毛发组织分析中有关铁的部分。
过量或生物可用铁对器官和组织的影响
我们已经讨论了铁过量造成的主要损害类型。这些机制中的每一个都会影响身体的所有器官和组织。因此，铁和其他具有类似特性的有毒金属造成的损害非常复杂和全面。然而，一些器官和组织受到铁的损害比其他器官和组织更广泛。
例如，所有器官和组织都受到全身炎症的影响。然而，表现会有所不同，这取决于特定器官或组织的一个或多个功能及其共振或对过量铁存在的普遍反应。
受铁影响最大的器官是胰腺、肝脏、肾脏、大脑、心脏、动脉和关节。这与其说是因为那里有矿藏。事实上，肝脏中的铁比其他地方都多，但那里沉积的许多其他矿物质也是如此。它更多地是关于器官对能量或结构的共振或反应，更准确地说，是铁分子或铁与氧和其他元素形成的组合。
肝脏和铁。 肝脏可以富含铁，在中医中，肝脏是铁的所在。它与愤怒和愤怒的态度有关。铁还会积聚在杏仁核中，杏仁核是大脑中与愤怒和暴怒有关的部分。
然而，它可以在大脑的任何地方积累，并且肯定是与衰老相关的痴呆症的原因之一，因为铁通常会随着年龄的增长而积累。当它这样做时，它会替代重要器官、腺体和组织中的其他重要矿物质，例如铬、钼、硒、锗和其他矿物质。
铁中毒的症状和情况
与铁中毒相关的身体疾病。
1) 糖尿病。这在医学文献中是已知的，有时被称为青铜糖尿病。然而，我们认为研究人员将了解更多的原因是铁过载，以微妙的方式。铁替代了许多会引起糖尿病症状的矿物质。
2.癌症。许多癌症病例是由非遗传性原因引起的铁中毒间接引起或与之相关的。
3.神经系统疾病。这些可能包括帕金森病、阿尔茨海默病和行为异常，包括暴力、反社会行为、多动症、自闭症特征等。如前所述，脾气暴躁通常与铁中毒有关。多发性硬化症患者大脑中的铁含量也经常升高。
4. 高血压和所有心脏疾病。铁和镉一样具有增强动脉硬度的能力。所以血压升高，没有任何明显的原因。心律失常、充血性心力衰竭、心脏狭窄、心肌病等都包括在心脏困难列表中，这些心脏困难已知会与含铁血黄素沉着症和血色素沉着症发生，也可能与获得性铁过载一起发生。
5.多种类型的肾脏问题。铁会在这里积聚，导致高血压、肾功能衰竭和其他困难。
6.炎症症状。这些包括范围广泛的疾病和综合征，从类风湿性关节炎、骨关节炎和干燥综合征到狼疮、多发性硬化症等髓鞘形成疾病等。
7. 较轻微的炎症，例如随机疼痛、经前综合症、头痛综合症以及许多其他可能发生在儿童和成人身上的炎症。
四、识别铁过载
验血和肝活检
早期病例的血液检测不可靠。指标包括：
– 铁大于 350 mcg/dl
– 葡萄糖大于 150 mg/dl
– 白细胞大于 15,000
– 肝酶升高
– 铁蛋白大于 1000 mcg/dl
– 低铁蛋白可能意味着低铁。然而，这也可能意味着生物不可利用的铁过多。身体可能会保持低铁蛋白水平，以试图阻止有毒的铁进入循环。
肝活检是一种更好的检查，但并不经常进行，因为它具有一定的侵入性和危险性。
头发矿物质分析和铁
在大多数情况下，头发组织矿物质分析有助于识别铁失衡，但不能仅使用头发铁水平。以下是主要指标：
- 头发组织中的铁含量超过约 2 MG%。该指标主要适用于最初的头发矿物质测试，但不一定。在重新测试时，在营养平衡计划期间，随着身体通过头发消除多余的铁，烫发器通常会升高，因此该指标在重新测试时不太可靠。
- 除铁剂范围内的铁。这是低于 1.2 mg% 的头发组织铁含量。为了获得准确的读数，不得在实验室清洗头发。
不良的消除模式表明身体难以消除铁。有关此极其重要的矿物分析模式的更多信息，
- 在大多数情况下，其他升高的“朋友”，例如锰或铝。当毛发组织中的铝含量高于约 0.4 mg% 或锰含量高于约 0.04 mg% 时，几乎总是存在具有生物不可利用铁的铁毒性。
这就是为什么铁、锰和铝被称为“朋友”。他们被发现在一起，就像朋友一样。有关详细信息，请阅读 铁、锰和铝。
- 较差消除器范围内的其他“朋友”。这意味着铝或锰在头发中的含量通常很低。铝的不良去除剂范围是小于 0.2 mg%，而锰的去除剂范围小于约 0.015 mg%。
理想的烫发水平。在未洗过的头发样本中，头发中理想的铁含量约为 1.9-2 mg% 或百万分之 20。这个事实很重要，因为此时（2022 年），分析研究实验室的头发矿物质图表上的理想水平太高了，为 3.5 mg%。理想值因实验室而异。
通常医生只是将水平解读为低、高或正常。重要的是实际检查水平，而不仅仅是看起来低、正常或高。
五、除铁方法
人体很难消除铁。这可能是因为铁是一种必不可少的矿物质。身体小心地保存铁，而不是冒着排出过多铁的风险。人类通常不得不靠低铁饮食生存数月，因此铁的保存至关重要。
今天，世界上许多地方的情况正好相反。在大多数发达国家，大量食用白面粉以及红肉、鸡蛋和富含铁的蔬菜。此外，空气和供水中的铁含量过高也很常见。我们知道从体内去除多余铁的唯一方法是：
1.发展计划。
- 放血或放血（去除血液）。
3.铁螯合剂。
- 限制铁的摄入量。
让我们讨论这些方法中的每一个：
发展计划
令我惊讶的是，开发计划中除铁的轻松程度和一致性如此之高。这条人生之路结合了20多种同时排铁的方法。
在大多数情况下，熨斗被轻柔、快速且非常安全地移除。以下是该程序的基本组成部分：
1）饮食。铁中毒可由饮食失衡引起。发展饮食规则包括以下限制铁摄入量的内容：
- 不吃内脏。
- 没有贝类和金枪鱼。唯一允许的鱼是成人每周 3-4 罐沙丁鱼，儿童则更少。
3.无白面制品。
- 动物蛋白每天只能吃两次。这包括所有肉类、家禽、鱼类、海鲜和鸡蛋。
- 成人份量每份不超过 4-5 盎司动物蛋白食品。
2) 更多休息、情绪调整（如果需要）以及健康、低压力的生活方式。 休息、减轻压力和释放负面情绪对于获得最佳效果至关重要。
愤怒、愤怒和怨恨等情绪会大大增加某些人的铁滞留。身体试图通过保留铁和锰以及其他矿物质来维持足够的肾上腺活动。事实上，这些会刺激虚弱的肾上腺，使肾上腺在需要休息时继续分泌激素。
3) 减少交感神经系统的活动。交感神经系统会抑制适当的消化、适当的排泄和许多其他重要的身体功能。这是一种战斗或逃跑的反应，数百万人陷入其中。
为了帮助减少交感神经活动，桑拿疗法和使用放松神经系统的食物和营养素是最有帮助的。这包括避免所有兴奋剂和精制糖（包括大多数水果和果汁）。水果应该限制摄入，因为其中大部分含有过多的糖分，而且通常含有农药残留。此外，兴奋性毒素对铁中毒的人来说是危险的。这些包括刺激交感神经系统的化学物质，如咖啡因、味精和阿斯巴甜（也称为 Equal 或 Nutrasweet）。
钙/镁、锌、铜、牛胆汁和胰酶等补充剂具有副交感神经作用。
其他减少交感神经活动的方法包括冥想、放松、每天小睡休息，以及其他旨在使人放松的生活方式改变。
4) 平衡氧化率，正如正确执行的毛发组织矿物质分析所揭示的那样。这是最重要的，因为通过食物、营养、生活方式的改变和一些基本的排毒程序实现的这种平衡将提高能量生产的效率。增加的细胞或适应性能量可以帮助每个愈合过程。这个平衡过程是这个程序所独有的。其他组件可以在没有平衡的情况下使用，但程序不会那么有效。
5）协助排除器官。任何有助于肝脏、肾脏、肠道和皮肤的方法都有助于去除铁以及体内所有其他有毒物质。
有许多方法可以做到这一点。营养平衡主要使用近红外线桑拿、咖啡灌肠，有时还使用水飞蓟、黑萝卜、蒲公英或熊果等草药来辅助结肠、肾脏和肝脏的活动。
如果需要，放松方法、足部反射疗法、穴位按摩、针灸或其他方法也可能有帮助，但它们通常没有帮助。
皮肤是身体似乎能够去除铁的另一个重要途径。营养平衡鼓励每个人使用近红外线或远红外线桑拿疗法。
6.支持钠水平。事实上，这对于除铁来说至关重要。需要通过适当的饮食和最佳的营养补充剂以及其他方法来支持钠水平，以去除铁。
这是因为身体似乎使用有毒和生物不可用形式的铁来支持组织钠水平。要消除铁的适应性，人们可能会称之为，必须以其他方式支持钠。
否则，所有其他方法都不会奏效。发展科学的这一特殊方面是最棘手的，也是最重要的方面之一。它可以让身体快速排出更多的铁。
它包括给予适量的其他支持性矿物质，如锰、铬、硒和锌，以及适当的维生素、腺体产物和助消化剂。保罗·埃克 (Paul Eck) 博士找出了其中一些剂量，我们对其进行了改进。
7) 铁拮抗剂。这些已经在上面讨论过，包括矿物质，如锌、硒、硫、锰和其他营养素。头发分析，当根据 Paul Eck 博士的方法进行解释时，可以谨慎地指导我们给予不会恶化身体化学平衡的拮抗剂。在给予铁拮抗剂或任何有助于去除铁的补充剂时，这是一个非常重要的考虑因素。
8) 螯合剂。开发程序不使用 EDTA、去铁胺或 IP-6 等螯合剂。它们不是必需的，并且有许多问题将在下面讨论。明智地使用少量维生素 C，有时还使用含硫化合物 L-牛磺酸。
再次重申，所有的补充剂都必须以不会使氧化率失衡的方式提供，因为这会减慢甚至停止进步而不是增强进步。
9) 助消化。 虽然这可能会在一定程度上增加铁的吸收，但通过帮助一个人更好地吸收其他竞争性矿物质来抵消这个问题，这些矿物质需要帮助去除体内多余的铁。
我们最喜欢的助消化剂有胰酶、牛胆汁和俄罗斯黑萝卜。
例如，它具有副交感神经作用，非常有益。它还可以在一定程度上防止癌症的发展，这是铁中毒的结果之一。胰酶有助于消化癌细胞上的涂层，使它们容易被白细胞去除。
胰酶还能消化肠道中的外来蛋白质，包括一些寄生虫、酵母菌和其他有害生物。这些在铁中毒人群中很常见。胰酶也有助于帮助身体产生大量胆汁以帮助消除铁。
有关如何去除铁的更多详细信息，请阅读有毒金属。
除铁的医学方法
1.放血。放血（通过静脉注射针取血）是用于降低铁水平的主要方法，尤其是在慢性病例中。这种方法的优点是速度非常快（太快了），对患者来说相对容易。
放血的副作用包括：
1) 至少是暂时的疲劳和虚弱。
2) 除铁以外的许多其他营养物质的消耗。在某些铁过量的情况下，这可能是一个非常具有破坏性的副作用，甚至会使铁状况恶化。
3) 掩盖真正的问题，因为放血不能解决铁中毒的深层原因。也就是说，这种方法并不能恢复真正的生命值。
4) 反复放血可能会显示出身体的细微缺陷，因为血液携带的不仅仅是矿物质。出于这个原因，经常抽血会带来其他微妙的风险。
5) 当真正的目标只是去除生物不可利用的铁时，去除一些生物可利用的铁，理想情况下。
- 螯合药物。去铁胺等铁螯合剂会去除一些铁。这种方法用得不多，因为去铁肟毒性很大。铁螯合剂的其他问题包括：
- a) 其他重要矿物质和其他物质可能会被去除
- b) 这种方法去除了可用铁和生物不可用铁，效果不佳。
- c) 它没有解决根本原因。
- 天然螯合剂。这些有时被整体医生使用。它们包括绿茶提取物。可以喝绿茶，但不如含有浓缩多酚和单宁酸的提取物有效。这些往往会结合一些铁并阻止其吸收到体内。但是，效果还不够，从发育科学的角度来说，绿茶及其提取物太阴了。
另一种天然螯合剂是维生素 C。但是，维生素 C 会增强铁的吸收，因此口服无效，静脉注射效果也不佳。
另一种天然螯合剂是在某些谷物或 IP-6 等制剂中发现的植酸。这会抑制肠道对铁的吸收。但是，它不会去除储存的铁。
天然铁螯合剂的缺点与药物螯合剂相同。它们可以并且确实去除了其他必需矿物质，这些矿物质严重且有时严重地不平衡身体化学成分。
此外，螯合并不能解决问题的根源。这通常会导致铁的重新积累和需要重复治疗。
IP-6 等植酸产品特别危险，因为它们会去除大量钙、镁和锌，这些都是当今大多数人已经缺乏的重要营养素。维生素 C 可以显着降低铜含量，如果反复使用，会对一些人造成非常严重的问题。
身体以其他方式消除一些铁
月经 去除了年轻女性体内的大量有毒铁。因此，经期妇女通常不会受到铁中毒的侵害。这是女性可能比男性长寿的一个重要原因。
囊肿和肿瘤。 有时，肿瘤会形成含有固体铁颗粒或含有铁的液体。这在医生看来是一种病理现象，但实际上可能是一种治愈过程。如果身体无法自行排出和消除肿瘤，则切除可能是最好的。
在铁中毒的情况下避免或谨慎使用的营养方法
1。 多吃肉的饮食。
2、补品过多。在几乎所有情况下，这些都是阴，无论它们提供什么其他好处。
3、维生素C过多 如前所述，慎用维生素C，容易增加铁的吸收。
六。其他话题
铁过载的预防
防止铁过载的方法是：
– 每顿饭吃 2-3 杯煮熟的蔬菜。这提供了与铁竞争的碱性储备矿物质，帮助身体排出多余的铁。最重要的是根和十字花科蔬菜。绿色蔬菜中的铁含量较高，因此这些蔬菜的帮助不大。不要用其他食物代替，例如水果或谷物。
– 每周只吃两次红肉，每次的份量应该只有 4-5 盎司。
– 避免饮酒，避免所有白面制品。
– 除非您怀孕，否则不要长期服用补铁药。
铁的作用
铁在体内有多种作用：
1.需要将氧气从肺部输送到细胞。 血红蛋白是体内主要的含铁物质。它将氧气输送到所有的身体细胞。如果这个系统出现任何问题，一个人就会变得非常疲倦，如果不加以纠正就会死亡。这是铁在我们体内最重要的功能。
2. 每个细胞都需要铁来产生能量。 能量的产生需要将糖、脂肪和蛋白质转化为三磷酸腺苷或 ATP，这是身体用于所有活动和康复的形式。能源生产需要铁和铜。低能量最终会导致每个有铁问题的人患上癌症。
3.过氧化氢酶生产。 过氧化氢酶是一种在身体周围传播并吸收游离氧原子（称为自由基）的酶。这可以保护身体免受自由基的伤害，这是一项非常重要的功能。
- 其他角色。 铁也参与方向感。人类和动物，尤其是鸟类，利用铁、锰和其他磁性元素的磁性以惊人的准确性在地球上航行。这些黑色金属在大脑中的少量沉积物就像指南针一样被用来指引生物前进的方向。
缺铁
缺铁在世界某些地区是一个严重的问题，尤其是非洲，那里的疟疾和其他寄生虫病会导致血液破坏和其他问题。这也是人们无法获得肉类作为食物的问题。
在美国，它最常见于贫困儿童、患有慢性疾病或出血会迅速耗尽铁质的儿童、一些经期妇女和严格素食者。
铜不平衡。 正如本文前面所解释的，许多所谓的缺铁性贫血病例实际上是铜中毒。这是“缺铁性贫血”最容易混淆的地方。大多数医生都不知道这个令人困惑的事实。
我们希望这篇文章能引起医生的注意，在给患者（包括那些似乎患有缺铁性贫血的患者）开铁药之前需要更加小心。
关于血液测试中铁失衡的更多信息
血清铁缺乏症。 大多数情况下，当验血显示缺铁时，原因是铜失衡。需要铜才能将三价铁转化为亚铁形式的铁，并且需要铜才能将铁结合到血红蛋白中。
低血清铁的其他常见原因是吃素、月经过多（也通常与遵循素食或接近素食的饮食有关）以及可能的其他营养不良。
血清铁蛋白升高。 这种情况通常发生在一个人遵循营养平衡计划时。原因是身体正在消除多余的铁，需要更多的铁蛋白来通过血液输送有毒的过量铁。
开发计划中的这种血清失衡无关紧要，可以忽略不计。事实上，这是康复的迹象。到目前为止，在所有情况下，当铁消除结束时，升高的血清铁蛋白失衡会自行纠正。
供稿：加拿大通用营养集团
供稿：加拿大通用营养集团
Contributed by General Nutrition Group