纤维肌痛的功效营养干预：辅酶Q10 –11月15日M2注册执业营养师事务所举办健康沙龙

ICF国际文化联合会主办的健康沙龙2022年11月15日下午2点在旺市的M2 注册执业营养师事务所 M2 CPN Clinic 举行，本次沙龙邀请了魁省欢宁注册健康管理师事务所Hâvre de santé joyeux et paisible，万锦注册执业营养师事务所Markham CPN Clinic, 君君注册执业营养师事务所 Julia CPN Clinic 的注册执业营养师和正在参加培训的营养师学员，通过Zoom参加了健康讲座。

本次讲座继续上期话题，“ 纤维肌痛的功效营养干预” , 着重讲解了辅酶Q10和硫辛酸的功效，讲座由加拿大公共健康学院讲师Julia Wong 老师主讲。

2022 年 6 月研究结果表明，纤维肌痛患者可以通过增加膳食抗氧化剂的摄入来减少氧化应激帮助减轻疼痛。讲座中Julia老师提到CoQ10 补充剂通过减少大脑活动和线粒体功能障碍来帮助减轻纤维肌痛的疼痛,  辅酶 Q10在帮助纤维肌痛症状方面已经显示出功效。 一项针对每天服用 300 毫克辅酶 Q10的人进行 40 天的小型研究表明，疲劳、晨僵和疼痛明显减轻。 ,另一项研究还发现，每天服用 300 毫克辅酶 Q10 的女性头痛症状有所改善。

80年代硫辛酸被发现是一种强大的抗氧化剂，兼具脂溶性和水溶性特色，是理想的超级抗氧化物，可以在全身发挥作用，并可能有助于再生其他抗氧化剂并使它们再次活跃，是维生素C,E,谷胱甘肽..等外源性和内源性抗氧化剂的再生。它是参与粒腺体能量产生和分解代谢有关的的辅助因子，与糖酵解（ glycolysis ）和柠檬酸回圈（ citric acid cycle ）息息相关，它也是抑制活性氧抗氧化剂的来源，它可以帮助金属离子的螯合,促进健康的葡萄糖代谢。

讲座中Julia老师提到，CPN注册执业营养师不作疾病的诊断和治疗。有些健康症状，在生活习惯、生活环境、饮食结构和压力状况不改变的情况下，很难达到根除的效果。由于个体基因本来就有薄弱的地方， 随着年龄增长，自然的消化功能和代谢功能衰退，导致出现疼痛等健康症状是很正常的。 做功效营养健康管理的目标是把症状控制在可管理的范围，保证生活质量，减少精神负担。

本次讲座为公益讲座，M2 注册执业营养师事务所首席营养师Maggie Yu 女士主持了这次沙龙， 她说今天Julia老师分享的内容是她多年的经验积累和学术成就，这些是健康科技最前沿的信息。希望听到讲座的CPN注册执业营养师和正在申请营养师资格证的学员珍惜这样的机会， 把这些知识和经验很好地应用在服务客户，帮客户找到更有效，更安全的健康管理方案上。 健康沙龙对大众开放，也是希望CPN注册执业营养师的功能和职责能为更多人了解。

下期健康沙龙将继续“纤维肌痛的功效营养”话题，请大家关注活动通知！

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