肠漏修复

如果小肠的通透性比正常情况下更高（即“漏肠”），会导致异常大的食物分子进入血液。这些未完全消化的分子会在肠壁及身体其他部位引发过敏/免疫反应。除了胃肠道不适，症状还可能出现在皮肤（荨麻疹或湿疹）、关节（关节炎）、肺（哮喘）或身体的几乎任何地方。

当小肠失去其过滤功能时，它既会吸收不该吸收的东西，也不会吸收应该吸收的东西。维生素B-12和脂溶性维生素（A、D、E和K）很难通过漏肠，常常导致个体缺乏这些重要的营养素。

健康的肠壁只吸收已被分解成单个氨基酸或由两个或三个氨基酸组成的小分子（如二肽、三肽）的蛋白质。小肠也是我们免疫防御的第一道防线。不仅能防止有害微生物和有毒物质进入血液，还能产生一种抗体（分泌性IgA），中和入侵者并防止它们附着在膜上。

漏肠不仅允许过大的蛋白质分子进入血液，还允许细菌、病毒、真菌和寄生虫进入。当这种情况发生时，身体会发出警报。免疫系统会对这些外来分子产生IgG抗体。许多不同的过敏和自身免疫反应可能随之而来。慢性疲劳很常见，因为这是身体不断应对持续威胁的症状。对于漏肠的人来说，几乎每一餐都会对身体造成系统性的压力。身体在这种围困状态下的时间越长，它就越难以产生维持正常功能所需的抗体和激素。

实验室测试显示低IgG抗体通常是漏肠的标志。血液中存在寄生虫或念珠菌也是漏肠的另一个指标。

漏肠的症状包括：

便秘和/或腹泻。
腹痛或腹胀。
消化不良或胀气。
大便中有粘液或血。
慢性关节或肌肉疼痛。
经常感到疲劳。
思维模糊。
困惑，记忆力差。
情绪波动。
运动耐力差。
免疫力低下。
呼吸急促。
皮疹、荨麻疹、湿疹。
哮喘、支气管炎、呼吸道感染。
鼻窦或鼻塞。
食物过敏/不耐受。
饮酒后感到不适。

漏肠可能由麸质不耐受（乳糜泻）、非甾体抗炎药（NSAIDs）、酒精、肠道寄生虫、食物敏感性、念珠菌病或不断超负荷的消化系统所导致的。为了让肠壁自我修复，必须识别并消除所有的致病因素。

有时，肠道内膜会变得非常虚弱，难以处理大多数固体食物，尤其是那些含有大量蛋白质或淀粉的食物。在这种情况下，肠道需要完全休息才能恢复。医疗选择是静脉营养法，即通过静脉输送所有食物，让小肠只专注于自我修复。幸运的是，还有一种不那么极端但非常有效的方法。它依靠从大量的预消化（水解）蛋白质、水果、非淀粉蔬菜和橄榄油中获取营养需求。

修复肠壁
小肠内的微绒毛具有高度再生能力。如果彻底远离一切刺激物，单个微绒毛可以在四到五天内自我修复。如果损伤严重，肠壁会有深度裂痕，愈合时间会长得多。愈合必须是彻底的，才能恢复身体的整体健康。

漏肠无法处理大分子蛋白质，因此应避免这些。淀粉和二糖（蔗糖、乳糖）也应避免，因为受损的肠壁无法产生分解它们所需的最终酶。未完全消化的淀粉和糖留在肠内，发酵并滋养病原菌、念珠菌和其他继续攻击肠壁的微生物。还需要避免任何对个人有独特敏感性的食物。继续食用这些食物会持续对肠道内膜造成压力。

与修复漏肠最兼容的糖形式是果糖（水果糖）。果糖是一种单糖，是一种简单的糖，可以不需要消化酶的作用直接通过肠壁吸收。果糖的化学式与葡萄糖相同，但其分子扭曲的方向相反。在身体能够使用果糖之前，肝脏需要将其转化为葡萄糖，这个转换过程大约需要22分钟左右。因此，果糖释放到血液中的速度比葡萄糖稍慢。

要治愈漏肠，必须完全消除以下所有食物：

• 乳制品：黄油、酪乳、奶酪、干酪、冰淇淋、冰奶、开菲尔、牛奶、凝乳、酸奶。
• 谷物：苋菜、麦芽、荞麦、蒸粗麦粉、玉米、古斯米、卡姆小麦、小米、燕麦、藜麦、大米、黑麦、粗麦粉、斯佩尔特小麦、黑小麦、小麦、野米。
• 豆类：豌豆、豆子、扁豆、鹰嘴豆、豆腐等。
• 淀粉类蔬菜：甜菜、胡萝卜、欧洲防风、土豆、南瓜、冬南瓜、红薯、芜菁、山药。
• 高血糖指数水果：香蕉、干果、果汁。
• 糖类：红糖、甘蔗汁、玉米糖浆、德梅拉拉糖、麦芽糊精、葡萄糖、糖粉、麦芽糊精、麦芽糖、枫糖、糖蜜、原糖、米糖浆、蔗糖、白糖、涡轮增压糖、白砂糖。
• 酒精饮料。
• 坚果和种子。

饮食：第一阶段

治愈漏肠的第一阶段饮食仅包括以下食物：

• 水解（预消化）蛋白。可以与水和新鲜水果（不是果汁）混合制成“冰沙”。
• 新鲜的、完整的水果，尽可能多样化，最好是有机的，并且在任何合理数量内满足饥饿感——例如，苹果、杏、各种浆果、哈密瓜、樱桃、野苹果、新鲜醋栗、新鲜无花果、葡萄柚、葡萄、番石榴、蜜瓜、猕猴桃、柠檬、酸橙、芒果、油桃、橙子、木瓜、百香果、桃子、梨、柿子、菠萝、李子、石榴、杨桃、橘子、西瓜。
• 新鲜的、非淀粉蔬菜，最好是有机的，并且在任何合理数量内满足饥饿感——例如，苜蓿芽、洋蓟、芦笋、竹笋、豆芽、甜菜叶、甜椒、白菜、花椰菜、抱子甘蓝、卷心菜、花椰菜、西芹、菊苣叶、细香葱、香菜、丁香芽、芥蓝、弯颈南瓜、黄瓜、白萝卜、蒲公英叶、茄子、菊苣、菊苣叶、茴香、大蒜、生姜、青豆、辣根、生菜、菊苣、羽衣甘蓝、球茎甘蓝、韭葱、秋葵、洋葱、萝卜、罗马生菜、芥菜叶、香菜、腌菜、酸菜、青葱、荷兰豆、雪豆、意大利面南瓜、菠菜、夏南瓜、瑞士甜菜、酸浆、番茄、芜菁叶、西洋菜、蜡豆、黄豆角、西葫芦。
• 有机橄榄油，每天2到3汤匙，与非淀粉蔬菜同时食用（例如作为沙拉调料）。
• 蜂蜜（一种果糖来源），每天1汤匙，在两餐之间或与水果一起食用。
• 饮料：纯净水、脱咖啡因茶、脱咖啡因咖啡。
• 调味品：柠檬汁、酸橙汁、醋。

所有上述食物应按以下指南食用：

• 将一天中最大的一餐安排在中午。
• 在含有橄榄油的餐后等待3小时再食用其他食物。
• 在食用水果或基本蛋白-纤维配方后等待30分钟，再食用含有橄榄油的餐。
• 只要遵循上述时间指南，新鲜水果或蔬菜（不含油）可以作为单独的小吃，全天随意食用。

饮食：第二阶段

饮食指南与第一阶段相同，除了以下几点：

• 可以食用坚果（去皮、漂白）、种子、鸡蛋、鱼和/或禽肉（最好是有机的）。
• 每次食用动物蛋白时，都要服用适量的UltraGest™片。
• 在此阶段，所有适当的维生素/矿物质/草药/腺体补充剂也应一起服用。
• 还可以添加草药和香料。
• 水解（预消化）蛋白可以根据需要与水果或蔬菜一起食用，但不能与果汁一起食用。

治疗时长

肠道愈合计划由两个部分组成，每部分持续三周。第一阶段只包括上述“可接受”列表中的食物。可以服用顺势疗法药物，但不能服用任何形式的维生素、矿物质、腺体或草药补充剂，也不能使用香料和草药茶。

在第二阶段，饮食指南与第一阶段相同，除非可以添加蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、禽类、发酵大豆（仅限味噌、天贝或豆腐，最好是有机的）。每次食用蛋白质时，还要服用适量的消化酶配方（UltraGest™）。在此阶段，还应根据个人需求服用所有适当的维生素/矿物质/草药/腺体补充剂。蛋白质可以与非淀粉类蔬菜和橄榄油一起食用，但不能与水果或基础膳食替代配方一起食用。

完整的计划包括三周的第一阶段，然后是三周的第二阶段，然后是三周的第一阶段……如此循环，最多可持续六个月，以治愈最顽固的病例。这是一个严格且具有挑战性的计划，但这是小肠自我愈合所需要的。如果在任何时候该计划导致过度困难，可以进行调整——要么在第一阶段添加特定的补充剂，要么缩短第一阶段的时间并延长第二阶段的时间。乳制品、谷物、豆类、淀粉和二糖类糖是肠道愈合的敌人。如果在计划期间必须食用它们，请尽量少吃。您的身体更容易处理偶尔一次性大量食用，而不是每天少量食用。

漏肠既吸收不该吸收的东西，又不吸收该吸收的东西。它对必需脂肪酸、某些维生素（如A、D、E、B-12、叶酸）和某些矿物质（如铜、铁、镁、硒、锌）的吸收能力大大受损。因此，尽管摄入量足够，患有此综合症的人可能仍然严重缺乏几种关键营养素。补充大量这些因素既可以弥补其吸收不良，也可以加速愈合过程。