龋齿与颞下颌关节疼痛
蛀牙是一个世界性的严重问题，尤其是儿童。在美国和其他发达国家，蛀牙已经减少了。一些人认为这是由于1945年开始的强制饮水加氟。然而，腐烂在各地都有所减少，甚至在那些投票反对氟化的社区也是如此。
由于使用含氟水灌溉农作物和加工食品，氟化物正在进入食物链。这是许多当局质疑饮用水、漱口水或牙膏中进一步添加氟化物的原因之一。饮用含氟水会增加患癌症和出生缺陷的风险。
Weston Price 博士，牙科博士，早在氟化开始之前，就研究过世界各地的蛀牙。一些部落保持着几乎完美的牙齿，而另一些部落则饱受严重蛀牙的困扰。保持传统饮食习惯的部落通常拥有优良的牙齿(不刷牙或不用牙线)。当这些人转向“西方饮食”，包括罐头食品、精制面粉和糖，他们的牙齿健康迅速下降。普莱斯博士的书《营养与身体退化》是一本经典的营养学著作。
糖与蛀牙
增加糖的消耗和增加蛀牙之间的联系是众所周知的。在天然食品中，糖与纤维、矿物质和维生素结合在一起，在一定程度上帮助抵消糖的影响。
很多年前，牙科博士 Melvin Page 指出糖会破坏血液中钙和磷之间的微妙平衡。留在牙齿上或牙齿之间的含糖食物也支持细菌生长，导致腐烂。任何有蛀牙倾向的人都应该减少所有糖类的消耗。这包括甜水果和果汁，蜂蜜和枫糖浆。黏糊糊的甜食是最大的罪魁祸首。
矿物质，维生素和腐烂
钙、镁、磷、锌、锰和铜都是正常牙列所必需的。铜有助于在骨骼结构中保留钙。锰和锌有助于维持蛋白质基质，钙和磷沉积在其中形成健康的牙齿。
维生素 C 是合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白是牙齿支持结构的一部分。然而，当心咀嚼维生素 C 片剂。大多数是酸性的，经过一段时间后可能会腐蚀牙齿的表面
有毒金属与蛀牙
有毒金属会导致蛀牙。铅和镉中毒干扰钙代谢。铜的不平衡对胶原结构有破坏性影响。镉和铜的毒性会干扰胶原合成所需的锌酶。
磷与蛀牙
软饮料是当今许多饮食中常见的一种。这些饮料，包括普通的可乐饮料，含磷量都很高。磷在肠道中与钙、镁和锌结合。不溶性复合物形成排泄在粪便中。高磷饮食是缺钙的原因之一。含磷量高的天然食品，如肉类和全谷物也含有矿物质。可乐饮料不含矿物质来弥补磷造成的损失。
可乐饮料的另一个问题是磷的形式，即磷酸。这种酸性化合物，加上饮料中的糖，肯定会对牙齿造成损害。
氧化类型与衰变
许多孩子是快速氧化剂。这可能会增加他们蛀牙的倾向。快速氧化剂通过尿液不断失去钙和镁。除非这些矿物质被替换，否则这会耗尽体内钙和镁的储备。钙可以从骨骼结构中提取，以维持血液中的钙水平。
快速氧化剂经常喝牛奶。然而，有证据表明，巴氏杀菌牛奶中的钙可能不会像未经巴氏杀菌的牛奶中那样被利用。牛奶中磷含量高，镁含量低。镁对于钙的利用是必不可少的。磷干扰钙和镁的吸收。
许多快速氧化剂中铜含量低也会损害骨骼中钙的保留。饮食中的甜食对快速氧化剂的新陈代谢有非常不稳定的影响。果糖是一种常用的甜味剂，会加重铜的缺乏。
缓慢氧化剂往往有较少的蛀牙，但更多的牙龈疾病和斑块形成。然而，钙，镁和铜可能成为生物无法在缓慢的氧化剂，导致脱钙和腐烂的牙齿。
总之，缺乏矿物质的饮食有利于蛀牙。高糖饮食和可乐饮料对牙齿也有不利影响。有毒金属和不平衡的氧化速度也可能导致蛀牙。
TMJ 和营养
颞下颌关节是指颞下颌关节，位于耳朵前面。这种关节的问题包括紧张，疼痛，甚至关节脱位。开口和闭口时可以听到咔哒声和咔哒声。口腔可能不均匀地闭合，造成牙齿磨损和磨损牙齿在睡眠期间。
颞下颌关节问题有很多原因，包括牙齿错位，结构失衡和咬肌张力增加(在脸颊)。营养不平衡，如低或不可用的钙和镁，锌缺乏，铜不平衡，甚至维生素 B 缺乏可能有助于增加肌肉紧张。
精制食品会导致维生素和矿物质缺乏。来自营养或其他原因的压力是增加肌肉紧张的有力因素。
虽然营养平衡计划可能不是 TMJ 问题的完整答案，但它可以有助于消除阻碍愈合的营养原因，并导致这个最重要的关节过度紧张。