骨质疏松症
骨质疏松症，或骨骼脱矿，往往可以预防，甚至纠正。头发分析和营养平衡科学可以帮助确定骨质疏松的原因和指导纠正倾向。
原因
传统医学认为，骨质疏松症的主要原因是绝经后妇女雌激素缺乏，钙摄入量低，在某些情况下，缺乏锻炼。事情还没完。
钙在骨质疏松症中的作用是微妙的。例如，许多老年人的动脉、关节和其他部位有过量的钙沉积，而他们的骨骼缺乏钙。它们含有大量的钙，但不能以一种可以保留在骨头中的形式存在。这种现象通常被称为生物有效性。摄入更多的钙并不一定是有益的。另一种矿物质或营养物质是需要的，以保留在骨骼中的钙。
肾上腺也在骨质疏松症中发挥作用。强大的肾上腺在更年期后产生足够的雌激素来维持足够的雌激素水平。强化肾上腺比服用合成雌激素安全得多。支持肾上腺需要许多营养物质。这就是微量矿物质分析最有用的地方。
头发分析指标
头发分析可以帮助评估骨质疏松的趋势。常见的模式包括:
高钙水平并不意味着过量的钙，而是生物无法获得的钙。钙在包括头发在内的软组织中累积。这实际上是一种从血液和骨骼中失去钙的形式，随着时间的推移，可能导致骨质疏松症。
低钙水平可能意味着由于战斗或逃跑应激反应而导致尿液中钙的流失。身体释放出钙作为战斗或逃跑反应的一部分。如果这种钙在饮食中没有被替代，并且这种模式持续存在，骨质疏松症就可能发生。
低钠和低钾水平往往伴随着钙水平的升高。钠和钾是保持钙在血液中电离形式所必需的。当钠和钾含量低时，钙会从血液中沉淀到关节或软组织中。然后从骨头中抽出钙来补充血液。低钠和低钾水平也表明肾上腺活动迟缓，导致雌激素水平低。
过高的钠含量会溶解组织和骨骼中的钙，导致钙的流失。
低或高的铜含量通常意味着铜的不平衡。铜是必需的，以保持钙在骨骼中。
钙镁比不平衡通常意味着镁的不平衡。需要镁来帮助保持钙的可溶性(可用)形式。
低钠钾比表明肾上腺功能衰竭，这可能导致激素分泌减少。
锌含量低或高通常表示锌缺乏或锌损失。锌是营养物质吸收和蛋白质合成所必需的。
健康的骨骼也需要硼和锰。硼能促进自然激素的分泌，有助于钙的保持。锰是肾上腺和所有细胞能量生产所必需的。最好是补充这些矿物质，即使头发水平看起来正常。
有毒金属
有毒金属在许多情况下都起作用，包括骨质疏松症。铅可以代替骨骼中的钙。镉干扰锌和铜的代谢。汞可能影响甲状腺活动和代谢率。过量的铁会干扰铜和锰的新陈代谢。
纠正
一个科学设计的营养计划对许多骨质疏松症患者是有帮助的，无论多么先进。平衡氧化速率对于促进钙的生物利用和恢复激素的正常分泌具有重要意义。除了常规疗法，还有一些补充疗法被认为是非常有益的:
MCHC 钙(微晶羟基磷灰石晶体)是一种来自骨骼的钙形式。它似乎优于其他形式的钙，以帮助扭转骨质疏松症。它往往可以替代其他钙产品在方案中。
锌、锰和铜对骨骼健康也很重要。
维生素 A 和 D 有助于身体吸收钙。骨骼间接需要许多其他维生素。通常补充计划将包括各种维生素。
饮食是最重要的。用火腿骨或小牛骨做的汤可以为饮食增加有价值的矿物质。避免精制食品，特别是软饮料是很重要的。大多数软饮料含有磷酸。它能结合并去除身体中的钙、镁和锌。在谷物中发现的过量植酸盐也能起到同样的作用。
一些研究表明，饮食中过多的蛋白质会导致骨质疏松症，然而，最近的研究并不支持这一观点。相反，饮食中低蛋白会对腺体活动产生负面影响，并可能导致骨质疏松。营养均衡是最好的。
锻炼，阳光，姿势
轻度到中度的运动可以促进骨骼强度。过度运动，尤其是年轻女性，会降低激素水平，导致骨质流失。合理的日照和由此产生的较高水平的维生素 D 可能是有益的。深呼吸和良好的姿势也有助于骨骼健康。