了解高钠钾比例

理想的钠钾比例是2.5:1。通常，头发分析中钠钾的比例会升高。高比例与特定症状有关，包括急性应激、炎症，有时还与缺锌和/或缺镁有关。这种模式也可能表明愤怒的情绪或侵略性的个性。这也可能是由于有毒金属的存在

急性应激

钠和钾主要由肾上腺激素醛固酮和皮质醇调节。醛固酮引起钠的吸收和钾的同时排泄。这发生在肾脏、肠道、汗液和唾液中。(盖顿，P. 945-946)。皮质醇有相反的作用。头发分析中较高的钠钾比是醛固酮相对于皮质醇分泌较多的指标。

醛固酮对钠的滞留是紧张反应的一部分，或者说是对压力的“战斗或逃跑”反应。在警报反应的早期，钾水平仍然很低。因此，在组织矿物测试中，钠与钾的比例升高。相比之下，低钠钾比例意味着慢性压力、皮质醇分泌增加和压力的耗竭阶段。

如果一个人的钠钾比例很高，但是氧化速度很慢怎么办？也就是说，尽管钠和钾的比例很高，但钠和钾的水平仍然很低。缓慢氧化通常表明应激的衰竭阶段。然而，在耗竭阶段，一个人可以有一个急性应激反应表明高钠/钾比例。这种情况很常见。低钠钾比的缓慢氧化剂意味着双耗竭阶段模式，这肯定是不理想的。

炎症

醛固酮是一种促炎激素，因为它往往会增加身体的炎症。可的松和可的松，与钾水平有关，是抗炎激素，因为它们可以消除炎症。促炎激素和抗炎激素必须保持良好的平衡，才能达到最佳的健康状态。

高钠钾比例与皮质醇分泌更多的醛固酮有关。因为有更多的促炎激素，炎症的趋势存在于体内。当钠钾比例很高时尤其如此。炎症可以采取任何形式的“炎症”，如关节炎，滑囊炎，结肠炎，或肌腱炎。这是一种疼痛的倾向。高钠钾比例也表明精神兴奋的倾向。高钠钾比例，如果继续保持在高水平，则表明一个人具有前瞻性，然而，随着比例继续攀升，则表明他具有攻击性和愤怒情绪。

隐藏的铜、汞和镉毒性

高钠钾比可能反映了铜的潜在毒性，特别是在缓慢氧化剂中。这是因为铜提高了钠含量，降低了钾含量。即使头发铜含量低或正常，铜也可能存在。如果钾含量非常低，或者钙含量过高，则必须考虑潜在的铜毒性。

镉、汞、镍，有时还有铝、锰和铁的毒性，也可以提高钠含量，导致高钠钾比例。即使有毒金属隐藏在人体组织中，头发测试也没有显示出来，这也是事实。随着镉、铜、汞或其他有毒金属的去除，重新测试矿物质分析通常会发现钠钾比例有所改善。

一个例外是，如果在有毒金属排除期间进行重新测试。例如，随着镉被排除，钠钾比例可能会暂时上升。这是因为镉通过肾脏排出体外。由于镉被排除，它可能会对肾脏造成轻微的压力。这导致钠钾比例进一步上升。消除完成后，比率会恢复正常。

缺锌缺镁

高钠钾比通常意味着锌和/或镁缺乏。锌降低钠含量，提高钾含量。锌缺乏症在今天很常见。镁也有降低钠的作用，并且在今天的许多饮食中是缺乏的。

头发分析中的锌或镁含量可能看起来正常，甚至升高，但是，我们建议在钠/钾比例升高时补充锌或含有锌的产品。如果配比很高，就需要更多的锌。

盐和钠钾比例

许多人认为高钠钾比例意味着过量的盐摄入。虽然可能是真的，但在许多情况下，盐对钠钾比例几乎没有影响。不吃任何盐的人经常出现高比例的情况。钠钾比例过高的主要原因是压力导致的醛固酮分泌过多，或缺乏锌和镁。盐起着次要的作用。

我们建议在钠钾比例高的人群中限制盐的摄入，特别是当血压升高时，通常不需要从饮食中排除所有的盐。此外，海盐通常比食盐耐受性更好，因为它含有更多的镁和其他微量元素。我们不建议食用食盐，因为它缺少微量矿物质，而且往往添加了铝或其他有毒金属。

肾脏应激与免疫系统

钠钾比例过高可能表明肾脏受压和免疫系统失衡。虽然低钠钾比例与免疫系统较弱有关，但高钠钾比例可能表明自身免疫系统有问题，或者免疫系统过于活跃。

来源：ARL 这些材料仅用于教育目的，上述声明未经食品和药物管理局评估，此信息无意诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。