纤维肌痛
纤维肌痛可以最好地解释为肌肉和身体纤维组织的疼痛。它正在成为一个更常见的诊断，特别是当其他慢性疼痛条件被排除。通常肌肉疼痛伴随着压痛和全身性疲劳。关于纤维肌痛，头发分析研究揭示了什么? 现代营养能为这种疼痛提供什么？
疼痛和肾上腺
许多疼痛综合症都与肾上腺皮质功能不全有关。诊断为纤维肌痛的大多数人都是慢性氧化的人。这意味着他们的肾上腺不活跃。他们的头发钙和镁的水平往往很高，而他们的钠和钾的水平很低。
这种生物化学模式可以产生疼痛有几个原因。肾上腺产生主要的抗炎激素，可的松和皮质醇。由于任何原因降低这些激素的产量都可能导致或加重疼痛综合症。
肾上腺也产生醛固酮。醛固酮会引起钠滞留。钠是一种水溶性很强的矿物质。它的功能之一是在血液中保持钙离子的形式。这有助于防止钙沉积在组织中。
弱肾上腺的低组织钠可以使钙从血液中沉淀出来并沉积在包括肌肉组织在内的各种组织中。在矿物分析中，钙含量很高，表明有钙沉积的趋势。钙沉积是引起疼痛的另一个可能原因。
不平衡的钠钾比
在纤维肌痛患者的头发分析中经常会发现钠钾比例失衡。Paul Eck 博士的研究表明，头发矿物质分析中的钠钾比例反映了促炎激素和抗炎激素之间的平衡。
当钠钾比例升高时，表明促炎激素占主导地位。这可能会导致疼痛。当钠钾比例低时，表示分解代谢或组织破坏。这也可能导致疼痛的发生。
生物无法获得的镁
头发矿物质测试中高水平的钙和镁通常表明这些矿物质的生物可利用性。这意味着一些钙和镁的形式是不可用于身体。
生物有效性的所有机制尚不清楚。然而，仅有一种矿物质存在于体内是不够的。它必须是一种形式，化合物或配价，是可用的身体。
例如，许多老年人的动脉或关节中有大量的钙沉积，但这些钙不能在骨骼中使用。
钙，特别是镁，对于能量的产生和肌肉的放松是必不可少的。缺乏或生物可利用的镁干扰肌肉中的能量代谢。这可能有助于解释纤维肌痛的疼痛。镁补充剂，甚至注射可以对纤维肌痛患者产生戏剧性的影响。
如果血液测试显示足够的血清镁，这并不重要。在血清镁水平下降之前，镁可能早已从组织中耗尽。
镁在现代饮食中普遍缺乏。来源包括全谷物，坚果和种子。一项研究比较了有机食品和商业食品中的镁含量。结果显示，有机种植的小麦中的镁含量比化肥种植的小麦多430% 。有机种植的玉米比化学施肥的玉米含镁量高300% (J. Applied Nutrition，Vol. 45，# 1,1993)。
有毒金属
有毒金属积累可能导致某些情况下的纤维肌痛。其中最常见的是铜的毒性。电子传输系统中的能量生产需要铜。大约30% 的细胞能量以 ATP 的形式在这里产生。铜的不平衡对能源生产产生了深远的影响。镉、汞和铅也可能导致肌肉疼痛和无力的症状。
肌肉疼痛的其他方面
疼痛通常是组织饥饿或组织损伤的指示器。纤维肌痛患者可能缺乏保护性营养素，如抗氧化剂——维生素 A、 C、 E 和硒。
缺乏任何营养参与能源生产可能有助于症状的纤维肌痛。这些包括 B 族维生素、锰、铬、锌和必需氨基酸。即使饮食是充足的，受损的消化和吸收可能会造成不平衡，这是不可纠正的饮食本身。出于这个原因，个性化的营养计划通常是最好的。
Ω-3和 ω-6组必需脂肪酸的缺乏也可能导致疼痛综合症。这些油可以在食物中找到，如亚麻籽油、黑浆果籽油、鲑鱼油、琉璃苣油或月见草油。大多数人都没有摄入足够的这些油。
虽然这可能很难相信，食物过敏是另一个因素，在一些情况下的纤维肌痛。消除饮食和轮流敏感的食物可能证明非常有益的人与纤维肌痛。通过结合所有这些方面的科学营养，许多病例的纤维肌痛可以改善。