骨刺症状与功效营养
声明：了解整个客户比了解客户患了什么症状要重要的多。 本文中的所有信息仅用于教育目的。 它不用于任何疾病或健康状况的诊断、治疗、处方或治愈。科学研究在不断发展，关注最前沿的健康科技成果, 必将给人类整体健康带来福祉。
骨刺，也称为骨赘，是生长在骨头边缘的骨性突起。它们可以出现在身体的任何骨骼上，但最常见于关节，尤其是脊柱、肩膀、手、髋部和膝盖。
骨刺通常是由于身体对磨损、损伤或衰老的自然反应而形成的。随着关节软骨的破坏，身体会通过在受影响区域周围形成额外的骨头来做出反应，从而导致骨刺的形成。
虽然有些人可能不会因为骨刺而出现任何症状，但其他人可能会出现疼痛、肿胀和受影响关节的运动受限等症状。治疗骨刺通常涉及管理导致其形成的潜在疾病，并解决任何出现的症状。
在某些情况下，保守治疗，如休息、物理治疗和非处方镇痛药，可能足以管理症状。但在更严重的情况下，可能需要进行手术干预，以去除骨刺并恢复正常的关节功能。
From 大卫罗兰博士：
骨刺和组织钙化通常是由于钙和镁缺乏引起的。身体99％的钙存在于骨骼和牙齿中，另外1％存在于血液中，非常关键。如果血液中的钙水平下降，血液必须从骨骼中获取所需的钙。如果没有足够的镁来使钙溶解，那么一些钙会沉淀下来，在它被取走的部位留下骨刺。
骨刺可以通过注意所有相关因素来克服：（1）限制糖、咖啡因和软饮料的摄入。（2）定期锻炼。（3）服用Cal-Max™补充剂。（4）服用UltraGest™补充剂支持消化功能。
From 劳伦斯威尔逊博士：
骨骼是人体中最有趣和最重要的结构之一。 它们很轻，但在营养充足的情况下却非常强壮。 它们不仅支撑您的体重，而且还含有形成血液的骨髓。
骨骼结构
骨骼包括：
1.由蛋白质构成的基质或基础结构。它可以保存骨骼中的钙、磷和其他矿物质。
2、基质中钙、磷等矿物质沉积。
3. 骨髓，一种特殊的组织。
4. 覆盖在骨骼上的称为骨膜。
了解这种结构非常重要，因为骨骼问题可能是由于矿物质缺乏造成的，但也可能是由于蛋白质基质的问题造成的。
骨骼的功能
1.身体的支撑。
2.重要矿物质的储存。
3. 在一定程度上将有毒金属存放在远离的地方，在那里它们造成的损害会小一些。
4. 骨髓或骨骼中央部分的血细胞形成。
医疗治疗
主流医学在帮助人们保持骨骼方面做得很差。 结果，蛀牙（甚至在婴儿中）、骨质疏松症和骨质减少症 在全世界肆虐。 这是相当可怕的，尤其是对于女性而言，大多数女性在晚年都会患上骨质疏松症。 许多人会因髋部或其他骨折而受苦甚至死亡。 这种失败的原因是关于骨头的普遍错误观念。
关于骨头的常见谬误
1.可以用药物保护和重建骨骼。 不。 这是行不通的。
2.饮食对骨骼没那么重要。 不。 饮食极其重要，是骨骼健康的关键。
3、饮用水中添加氟化物有助于骨骼。不，再来一次。 研究证明这是不正确的，但在介绍研究时，往往会忽略负面研究。
4.骨骼只需要钙。 不，骨骼需要多种营养才能保持健康，因为还必须重建和强化蛋白质基质，还必须去除会削弱骨骼的有毒金属。
5、水果是强健骨骼的好食物。 不，水果因其含糖量和果酸含量而破坏牙齿。
6. 如果你想要健康的骨骼，就运动吧。不， 没有适当营养的运动不是那么有效，尽管一些温和的运动是有帮助的。 然而，营养要重要得多。
骨骼疾病
营养缺乏和有毒金属过量会导致：
1.弓腿、窄牙弓、窄脸等畸形。 许多人也有骨骼扭曲，主要是由于骨骼无力。
2.骨折。
骨质减少和骨质疏松。 这些是相似的，除了骨质疏松症是骨脱矿的更高级阶段。
4.骨癌。
5.骨囊肿。
6.关节炎等疾病。
7.骨刺。
8.感染，称为骨髓炎。
9. 血液疾病，由于骨髓问题，这是一种能够形成红细胞和其他血细胞的特殊组织。
根据我们的经验，这些也通常是由于有毒金属中毒引起的，并且在去除有毒金属后会有所改善。
10. 骨骼愈合不良。这通常可以通过开发程序轻松解决。
11. 先天性骨质疏松。有关此主题的讨论，请参见下面的部分。
相关话题
缺钙是当今美国乃至全世界的一个严重问题
许多类型的骨骼问题的一个关键原因是当今大多数人没有以现成的形式获得几乎足够的钙。
特别影响骨骼的有毒金属
今天的大多数人从孩提时代起骨骼就很脆弱。 除了钙缺乏外，另一个关键原因是环境中存在有毒金属。
在某种程度上，有毒金属可以替代骨骼中的钙。 让我们更详细地讨论这个问题。
铅。 在大多数骨质疏松症病例中，我们发现骨头中含有过多的铅。 然而，这不会在 X 射线或骨骼扫描中显示出来。 事实上，骨骼中的铅会使您的骨骼在 X 光片上看起来非常坚固或不透明。它只有在被消除时才会变得明显，通常最终会在头发矿物质分析中显示出来。
然而，螯合作用并没有渗透到骨骼中足以从骨骼中去除铅。 然而，随着身体得到更好的营养并达到更好的整体生化平衡，身体会自行将其全部清除。 然而，这可能需要数年时间才能完成。
铝。 铝中毒会损害骨骼，并且在今天很常见。 铝在大多数国家的环境中分布非常广泛，因为它被添加到自来水和食盐中。 它还用于许多工业应用。 有些土壤的铝含量天然很高，因此它很容易进入食物供应。
铜。 铜中毒非常普遍，尤其是在女性中，它会削弱骨骼的蛋白质基质。
镉。 镉会积聚在骨膜或骨骼覆盖物中，在那里会引起深部“骨痛”。 其他有毒金属也会沉积在骨骼中和骨骼周围。
其他营养素和您的骨骼
磷。骨头富含磷。 这主要存在于肉类、鸡蛋和全谷物中。 然而，磷，如苏打汽水中的磷酸，根本没有帮助。
锰、锌、铜和其他微量矿物质，如硼和钒。 骨骼实际上需要多种微量矿物质。 如果这些矿物质缺乏或生物不可用，就像今天经常发生的那样，这将影响骨骼的健康。
钙的吸收和利用需要维生素 D。 维生素 D 除了有助于保持骨骼强壮和健康外，还有许多其他好处，因此它是当今每个人都非常重要的补充剂。
骨骼所需的其他维生素。这些包括维生素 A、B 复合物、C 和 E。 所有这些都是必需的，而今天的儿童和成人由于饮食质量差而缺乏其中许多。 此外，他们的饮食习惯使他们无法吸收食物中的所有营养。
钙的功能包括：
1.骨强度。 钙是骨骼中的主要结构矿物质。 如果它变低，就会出现骨质减少或骨质疏松症。 这在绝经后的女性中很常见。
2.钙有助于调节细胞通透性。 细胞膜中的钙可稳定细胞膜并降低其通透性。 这在某些健康状况下很重要，例如甲状腺失衡，其中细胞通透性降低或增加会影响激素从血液进入细胞的量。
3.维持酸碱平衡。 钙极易形成碱性。 身体使用钙来维持细胞和其他地方的 pH 值。
4.肌肉和神经传输。 钙主要参与减慢神经传递和肌肉松弛。 换句话说，它对神经和肌肉系统有镇静作用。 这包括自愿神经系统和自主神经系统。
5.钙抑制甲状腺释放激素。 钙水平与甲状腺活动之间存在反比关系。 甲状腺活动往往会减少体内的钙。
6.促进胰岛素分泌。 Paul Eck 博士说，钙是胰岛素正常分泌所必需的。
7.它是三羧酸循环中磷代谢和能量产生所必需的。
8.钙作为一些有毒金属的拮抗剂也很重要，尤其是铅和镉。它反对或帮助阻止 这些有毒金属的吸收和利用。
9.钙参与血液凝固。
10. 脂肪的消化取决于充足的钙。
供稿：加拿大通用营养集团
Contributed by General Nutrition Group