退行性症状的原因 — 肠漏综合症（五）
漏肠综合症，又称肠道过度渗透综合症，是一种肠道黏膜损伤的情况，导致未消化的食物颗粒、毒素和其他有害物质渗透到血液中。这可能会引起免疫反应和全身炎症，导致各种症状。
漏肠的潜在原因很多，包括慢性压力、不良饮食、慢性炎症、感染和某些药物。漏肠的症状可以包括消化问题，如胀气、腹泻或便秘，以及疲劳、脑雾、关节疼痛、皮肤问题和自身免疫性疾病。
如果小肠变得比它应该的更加渗透（即“漏肠”），则会允许异常大的食物分子进入血液循环。这些未完全消化的分子在肠壁和身体其他部位刺激过敏/免疫反应。除了肠道问题外，还可能在皮肤（荨麻疹或湿疹）、关节（关节炎）、肺部（哮喘）或其他任何部位产生症状。
当小肠失去了其过滤功能时，它会吸收不应该吸收的东西，同时也不会吸收应该吸收的东西。维生素B12和脂溶性维生素（A、D、E和K）很难通过漏洞的肠壁，通常会导致个体缺乏这些重要的营养素。
健康的肠壁只吸收已经分解成单个氨基酸或由两个或三个氨基酸组成的微小分子（二肽，三肽）的蛋白质。小肠也是我们免疫防御的第一道防线。它不仅可以防止有害的微生物和有毒物质进入血液循环，而且还会产生一种抗体（分泌性IgA），中和入侵者并防止它们附着在膜上。
漏肠不仅允许超大分子的蛋白质进入血液循环，还允许细菌、病毒、真菌和寄生虫进入。当这种情况发生时，身体会做出警报反应。免疫系统会产生IgG抗体来对付这些外来分子。随之可能出现许多不同的过敏和自身免疫反应。慢性疲劳很常见，因为它是身体不断应对永久性威胁的症状。几乎每一顿饭都会为有漏肠的身体造成系统性压力。身体在这种情况下受到攻击的时间越长，它就越难以产生维持正常功能所需的抗体和激素。
以下是肠漏的症状：
• 便秘和/或腹泻。
• 腹痛或腹胀。
• 消化不良或扁平化。
• 粪便中的粘液或血液。
• 慢性关节或肌肉疼痛。
• 频繁疲劳、疲倦。
• 模糊思维。
• 混乱、记忆力差。
• 情绪波动。
• 运动耐受性差。
• 免疫力弱。
• 呼吸急促。
• 皮疹、蜂巢、湿疹。
• 哮喘、支气管炎、呼吸道感染。
• 鼻窦或鼻塞。
• 食物过敏/不耐受。
• 饮酒会使人感到恶心。
肠道漏水可能是由以下原因引起的：对麸质不耐受（乳糜泻），非甾体抗炎药物（NSAIDs），酒精，肠道寄生虫，食物敏感，念珠菌感染，或者是持续超负荷地摄入过多的食物，超过肠道消化系统的承受范围。所有的贡献因素都需要被识别并消除，以允许肠壁自我修复。
有时，肠道内壁变得非常脆弱，难以处理大多数固体食物，尤其是含有任何可观的蛋白质或淀粉的食物。在这种情况下，肠道需要完全休息以恢复。医学上的选择是肠外营养，所有食物都通过静脉注射摄入，让小肠没有其他任务，只需愈合自己。幸运的是，有一种不那么极端的方法非常有效。它依靠从大量的预消化（水解）蛋白质、水果、非淀粉蔬菜和橄榄油中获得自己的营养需求。
小肠中的微绒毛有很强的再生能力。如果完全休息不受任何刺激，单个微绒毛可以在四到五天内修复自己。如果损伤很严重，肠壁会有深切的裂口，恢复需要更长的时间。为了恢复身体的整体健康，必须进行全面的愈合。
漏肠不能处理大的蛋白质分子，因此应避免这些蛋白质。淀粉和双糖类糖（蔗糖，乳糖）也应避免，因为受损的肠壁无法产生所需的最终酶来分解它们。未完全消化的淀粉和糖会留在肠道中，发酵并滋养致病菌、念珠菌和其他微生物，继续攻击肠壁。还需要避免对某些食物存在特异性敏感的情况。继续摄入这些食物会继续对肠道内壁造成压力。
对治疗肠漏来说最兼容的糖类形式是果糖（水果糖）。果糖是一种单糖，是一种简单的糖，可以通过肠壁吸收，无需消化酶的作用。果糖与葡萄糖具有相同的化学式，但它的分子扭曲方向相反。在身体能够使用果糖之前，肝脏必须将其转化为葡萄糖，这个转化大约需要22分钟左右的时间。因此，果糖释放到血液中的速度并不像葡萄糖那样快。
治疗漏肠的方法因人而异，但是以下是一些可能有助于修复肠壁的一般方法：
- 避免过度摄入食物：尝试减少饮食中的脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入，以减轻肠道的负担，从而有助于恢复肠道的健康。
- 精神压力管理：情绪不稳定和精神压力可能会导致肠道问题。试着找到一些有效的方法来管理你的压力，比如冥想、瑜伽、散步等。
- 饮食改变：避免含有麸质、乳糖、淀粉和糖分高的食物，以减轻肠道的负担。同时增加摄入富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和坚果。
- 补充益生菌：益生菌是有益于肠道健康的细菌。饮食中可以增加乳酸菌和双歧杆菌的摄入，也可以通过口服益生菌制剂来补充肠道的益生菌。
- 补充有益脂肪酸：像鱼油、橄榄油和亚麻籽油等富含有益脂肪酸，可以帮助降低炎症和改善肠道健康。
- 草本治疗：有一些草本药物，如芦荟、马尾松和甘草，据称可以帮助修复漏肠。
总的来说，治疗漏肠需要耐心和细心，需要进行一系列饮食和生活方式的改变，有时也需要结合药物治疗。如果症状持续或加剧，请咨询专业医生的意见。
为了改善漏肠，必须尽量消除以下所有食物：
• 牛奶制品：黄油、酪乳、芝士、干酪、冰淇淋、冰牛奶、开菲尔、牛奶、太妃糖、酸奶。
• 谷物：藜麦、大麦、荞麦、小麦仁、玉米、库斯库斯、卡姆特、小米、燕麦、藜麦、米、黑麦、粗粉、中麦、小麦、野米。
• 豆类：豌豆、黄豆、扁豆、鹰嘴豆、黄豆制品等。
• 含淀粉的蔬菜：甜菜、胡萝卜、欧洲防风草、土豆、南瓜、冬瓜、番薯、萝卜、山药。
• 高血糖水果：香蕉、干果、果汁。
• 糖：红糖、甘蔗汁、玉米糖浆、黄糖、葡萄糖、糖粉、麦芽糊精、麦芽糖、枫糖、糖蜜、原糖、米糖浆、蔗糖、白糖、蔗糖、金黄色原糖、白糖。
• 酒精饮料。
• 坚果和种子。
名词：
IgG抗体检测
是一种检查血液中IgG抗体水平的测试方法。这些抗体是由免疫系统产生的，用于攻击身体中的病原体和其他异物。在检测IgG抗体时，医生可以确定身体是否对某种物质有过敏反应或过敏反应的风险。
在漏肠治疗中，IgG抗体检测可以用于检测食物过敏或不耐受。当食物进入体内时，免疫系统可能会产生IgG抗体来攻击它们，这可能导致消化系统问题，如漏肠。通过检测血液中的IgG抗体，检测可以确定哪些食物引起了免疫反应，并可以建议患者避免这些食物，以帮助治疗漏肠。
供稿：加拿大通用营养集团
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